Program fit and flexi přináší zlepšení celkové mobility kloubů, pomáhá získat balanc a zvýšit rozsahy do maximální možné úrovně.
Důraz je kladen na posílení a protažení svalů dolních končetin a špiček s doplňkovým protažením ramen a zádových svalů.
Lekce probíhají pod vedením odborníků v oblasti pole dance a fitness nebo tanečních mistrů v oblasti baletu a společenských tanců. Pro zvýšení efektivity budete pracovat nejen samostatně, ale také ve dvojicích. Každý cvičí dle své fyzické kondice a zdravotního stavu.