Aneta Tvrzníková

Vzkaz pro klienty

Ahoj, jmenuji se Aneta, žiji v Praze a od roku 2009 učím v Centru tance. Na mých hodinách si užijete spoustu zábavy, pozitivní energie a naučíte se něco nového. Nebojte se a přijďte se odreagovat od každodenních stereotypů. Tanec je nejlepší lék!

Motto: Každý si zaslouží šanci následovat své sny … Let´s dance!

Současné styly

V současné době vyučuji Zumbu, ZumbAtomic (zumba pro děti ve věku 6-11 let) a PortDeBras.

Dosažené vzdělání, získané certifikáty opravňující k výuce

únor 2012 Bronze Level Group Trainer
leden 2012 PortDeBras
červenec 2011 Zumba Toning
duben 2011 ZumbAtomic
listopad 2012 Zumba Basic 2
leden 2010 Zumba Basic 1
2005 Mezinárodní třída M v latinsko-amerických a standardních tancích

Nadále se vzdělávám a mám v plánu navštívit školení například na Výživového poradce, instuktor Pilates, instruktor Body Form a další. Semináře (lady sexy dance, reggaeton, dancehall, wackin..) navštěvuji u svých kolegů v Centu tance.

Koncept lekcí

Zumba:

Vzhledem k tomu, že jsem odchovaná latinářka, tak mé lekce zumby jsou hodně taneční a ovlivněné právě tímto stylem a také trochu stylem street dance. Jednoduché základní taneční kroky mám obohacené o trochu těžší taneční prvek v každé choreografii. Začátečníci se po zhruba 2 - 5 lekcích vpohodě chytnou a ti, kdo už na zumbu chodí se rozhodně nebodou nudit. Čeká Vás hodina plná odreagování, zábavy, energie a tance. Zumbu zvládne opravdu každý, tak se nebojte a přijďte si to zkusit.

ZumbAtomic:

Cílem ZumbAtomic je rozvinout zdravý životní styl a včlenit fitness jako přirozenou součást dětských životů. Nejen jako lekci, kterou navštěvují jednou týdně. Zatímco je cvičení vskutku velmi důležitým prvkem rozvoje v dětství, ZumbAtomic rovněž zvažuje ostatní aspekty dětského rozvoje.

PortDeBras:

PortDeBras je cvičení z řady Body and Mind, které vede k uvolnění mysli i těla a při kterém se příjemně protáhneme, zapojíme ochablé svalstvo a zmobilizujeme páteř. Hudba je velmi příjemná a relaxační.
Velice jednoduché a klidné taneční choreografie nám umožní se soustředit na držení celého těla, což je základ v tomto konceptu, který navrhl Julio Papi. Právě díky správnému držení posílíme celé tělo a srovnáme záda. Hodina se skládá z pre-strečingu(zahřátí), aktivní části (cvičení s prvky tance), lehké posilování formou Pilates a závěrečné relaxace.

Život s tancem/cvičením v kostce

Tančit jsem začala v první třídě při ZŠ Na Perštýně v Liberci a to díky babičce, která pořád mamce říkala, že jí po kuchyni cupitám po špičkách a že mám určitě talent. Přes latinsko-americké a standardní tance jsem se po 13 letech přeorientovala na Zumbu. Vzhledem k tomu, že jsem už byla z techniky a dření v latině hodně otrávená, tak pro mě byla zumba to pravé. Nyní ale vím, že tancování, při kterém máme vysokou tepovou frekvenci musíme vykompenzovat i klidnějším cvičením. Motivací pro rozšiřování informací jsou pro mě klienti a jejich dotazy a inspirací zase ostatní instruktoří, kteří toho hodně ví!