Zumba
Zumba
Kurz "Zumba" již bohužel skončil. Níže na stránce naleznete aktuální nabídku podobných kurzů.

Zumba

(QB43579, pravidelný kurz, začátek: 20. 7. 2016, konec: 17. 8. 2016)

Skvělá parta lidí, skvělá hudba. Pojďte se vyřádit. Bez rozdílu věku či taneční pokročilosti.

ZUMBA kombinuje aerobní cvičení ze základními kroky latinsko-amerických tanců. Na konci hodiny budeme posilovat problematické partie na podložkách. Po svižné aerobní části hodiny mají právě tyto cviky velký účinek. ZUMBOU se dostaneme do správné tepové frekvence a začneme účinné posilování problémových partií. Budete tak pracovat i s těmi partiemi, které přímo samotným ZUMBA programem neprocvičíte v tak masivní míře.

Po tomto kurzu (ve stejném sále) následuje 19:00 - 19:30  kurz "Pevná bříška" - posilovací půlhodinka, kde během 30 minut posílíte veškeré problematické partie. Po svižné aerobní zumbě mají právě tyto cviky velký účinek. Budete tak pracovat i s těmi partiemi, které přímo samotným ZUMBA programem tolik neprocvičíte.