Zumba & zumba toning
(QB33271, pravidelný kurz, začátek: 6. 2. 2014, konec: 3. 7. 2014)
Skvělá parta lidí, skvělá hudba, posilování se speciálními zumba činkami i tančení dohromady. Pojďte se vyřádit. Bez rozdílu věku či taneční pokročilosti.
Činky jsou zapojeny pouze do několika písniček. Můžete hodinu absolvovat i bez nich, případně se později rozhodnout, zda si je opatříte.
ZUMBA kombinuje aerobní cvičení ze základními kroky latinsko-amerických tanců. Zumba je založena na principu přerušovaného kardio tréninku, kde se střídá svižná část s pomalou a v této kombinaci dochází ke spalování tuků a efektivnímu formování celého těla.
Po tomto kurzu (ve stejném sále) následuje 17:30 - 18:00 kurz "Pevná bříška" - posilovací půlhodinka, během 30 minut posílíte veškeré problematické partie a postupně budete zvyšovat náročnost cvičení, tak abyste viděli výsledky. Po svižné aerobní zumbě mají právě tyto cviky velký účinek. Budete tak pracovat i s těmi partiemi, které přímo samotným ZUMBA programem neprocvičíte v tak velké míře.
Při zakoupení i kurzu zumby & slimfit ve středu 18:15-19:15 lze uplatnit slevu 10% na každý kurz. (v tomto případě již neplatí sleva na dva kurzy - slevy se nesčítají)