Intenzivní speciál: Příprava do plavek

Intenzivní speciál „Příprava do plavek“

Léto je za dveřmi a pokud toužíte doladit své křivky do plavek, je zde pro Vás 3-týdenní intenzivní posilovací speciál „Příprava do plavek“.

Tento speciál Vám přináší intenzivní cvičení v podobě „KARDIO POSILOVÁNÍ“. Posilování bude udržováno v aerobní zóně, ať se zaměříme na spalování tuků a formování problémových partií, jako jsou bříško, pas, hýždě, boky a taky paže. Dále budeme dodržovat principy správného a zdravého cvičení a držení těla. Vše bude navíc doplněno protahovacími cviky, ať se zaměříme jen na ty nejlepší výsledky.

Speciál bude probíhat ve skupině max. 6 lidí, ať se Vám mohu jako instruktor plně věnovat, hlídat správné provedení cviků a zabránit případnému „flákání“.

Speciál je vhodný pro ženy a muže. Speciál není vhodný pro začátečníky a pro lidi s některými zdravotními problémy (např. srdeční potíže, astma, vyhřezlé ploténky, diastáza břišního svalu, bolesti zad apod.).