(QB40183, pravidelný kurz, začátek: 17. 9. 2015, konec: 11. 2. 2016)
Skvělá parta lidí, skvělá hudba, posilování se speciálními zumba činkami i tančení dohromady. Pojďte se vyřádit. Bez rozdílu věku či taneční pokročilosti.
Činky jsou zapojeny pouze do několika písniček. Můžete hodinu absolvovat i bez nich, případně se později rozhodnout, zda si je opatříte.
ZUMBA kombinuje aerobní cvičení ze základními kroky latinsko-amerických tanců. Zumba je založena na principu přerušovaného kardio tréninku, kde se střídá svižná část s pomalou a v této kombinaci dochází ke spalování tuků a efektivnímu formování celého těla.
Po tomto kurzu (ve stejném sále) následuje 17:30 - 18:00 kurz "Pevná bříška" - posilovací půlhodinka, kde během 30 minut posílíte veškeré problematické partie. Po svižné aerobní zumbě mají právě tyto cviky velký účinek. Budete tak pracovat i s těmi partiemi, které přímo samotným ZUMBA programem tolik neprocvičíte.