Pole dance: začátečníci

Pole dance aneb tanec na tyči je skvělá metoda, jak účinně tvarovat tělo a dát průchod svému svůdnému já. Přijďte ho vyzkoušet i Vy!

5 výmluv, proč pravděpodobně odkládáte lekce pole dance:

1. neumím šplhat

2. nemám na to sílu

3. neumím tančit

4. bojím se viset hlavou dolů

5. stydím se

5 důvodů, proč prostě začít:

1. šplh se budeme učit až 4. lekci

2. první lekce jsou uzpůsobené tak, abychom postupně získali sílu potřebnou k daným prvkům, jako je třeba šplh

3. v lekci je dostatek času i na jednoduché taneční variace, kterými jednotlivé prvky elegantně propojíme

4. prvky hlavou dolů se učí nejdříve po 10. lekci a více, kdy už ovládáme ty nejdůležitější základy pole dance

5. pole dance je určen pro všechny věkové kategorie od útlého věku po aktivní seniory a všechny typy postav; nejčastějšími návštěvnicemi poslední doby jsou dámy na mateřské, studentky, učitelky, podnikatelky či úřednice, které zde nalézají nejen cvičení a tanec, ale také super atmosféru a nový příjemný kolektiv.

V kurzu se učíme základy tance "U" tyče, základní taneční variace (chůze, piruety, práce paží, záklony, předklony), spiny (otočky na tyči, během kterých letíme kolem tyče v různých základních úchopech a variacích nohou), statické prvky hlavou nahoru (šplh, stoj, sed, leh, ...) a statické prvky hlavou dolů (dva základní: cross ankles/knees realese, invetred crucifix).

Kurz je vhodný pro dámy starší 18 let.