Zumba & zumba toning
(QB52418, pravidelný kurz, začátek: 1. 3. 2018, konec: 21. 6. 2018)
Skvělá parta lidí, skvělá hudba. Pojďte se vyřádit bez rozdílu věku či taneční pokročilosti.
ZUMBA kombinuje aerobní cvičení ze základními kroky latinsko-amerických tanců. Zumba je založena na principu přerušovaného kardio tréninku, kde se střídá svižná část s pomalou a v této kombinaci dochází ke spalování tuků a efektivnímu formování celého těla.
Činky na zumbu toning jsou zapojeny pouze do několika písniček. Můžete hodinu absolvovat úplně v pohodě i bez nich, případně se později rozhodnout, zda si je opatříte.
Po tomto kurzu (ve stejném sále) následují 17:30 - 18:00 lekce "Pevná bříška" - posilovací půlhodinka, kde během 30 minut posílíte veškeré problematické partie. Po svižné aerobní zumbě mají právě tyto cviky velký účinek.