Pilates
Kurz "Pilates + BOSU" již bohužel skončil. Níže na stránce naleznete aktuální nabídku podobných kurzů.
Pilates + BOSU
(PP48502, pravidelný kurz, začátek: 10. 7. 2017, konec: 25. 9. 2017)
Zpevněte si svaly a zformujte postavu
Cvičení Pilates a náš kurz vám umožní seznámit se lépe s vlastním tělem, dobře mu porozumět, a pomocí sestavy posilovacích a protahovacích prvků, kterou se naučíme, se o něj starat tak, aby se vám za vaši snahu mohlo odvděčit dobrým pocitem z vlastního vzhledu.
Koncept lekce:
- 25 minut rozehřátí BOSU mix kardio + pilates
- 25 minut posilování a zpevňování postavy
- 10 minut protažení celého těla
Na lekcích se využívají různé pomůcky, které zvyšují intenzitu cvičení – foam roller (pěnový válec), magic circle (pružný kruh), velký a malý míč, BOSU…
Na tyto lekce je potřeba mít pevnou obuv - sálové tenisky.