Pilates
Pilates: začátečníci
Kurz "Pilates: začátečníci" již bohužel skončil. Níže na stránce naleznete aktuální nabídku podobných kurzů.

Pilates: začátečníci

(PB53851, otevřená lekce, začátek: 14. 5. 2018, konec: 14. 5. 2018)

Metoda Pilates je výzvou pro každého, neboť v sobě spojuje jak fyzické cviky, tak práci se sebou samým po psychické stránce. Postupně si budeme osvojovat jednotlivé prvky základní sestavy, prohlubovat jejich obtížnost a navazovat je na sebe. Díky pravidelnému cvičení se naučíme zapojovat hluboké břišní svaly, ulevovat si od bolesti zad a špatných pohybových návyků a zároveň budeme odcházet s novou energií do dalšího dne.
Pilates může cvičit kdokoliv, bez ohledu na věk nebo fyzickou kondici.

Prosíme vás, abyste svá zdravotní omezení (období do 3 měsíců po větším chirurgickém zákroku, vyhřezlé plotýnky, těhotenství, větší operace, apod.) hlásili vždy lektorce před lekcí.