Individuální programy
Proč individuální lekce?
Individuální lekce jsou vhodné pro každého, kdo chce dát svému cvičení ten pravý smysl a řád a zvýšit efektivitu cvičení. Pouze na individuálních lekcích se lektor může věnovat po celou dobu lekce jen vám, sestavit cvičební plán na míru podle vašich potřeb a kontrolovat a opravovat provedení všech cviků. Kromě lekcí tance a cvičení nabízejí naši lektoři také konzultace v oblasti fyzioterapie, taneční medicíny nebo kinesiotapingu.
Individuální program je šitý na míru konkrétní osobě. Otevírá dveře novým možnostem - šťastnému životu bez bolestí a lepší kondici.
Pokud máte zájem o jiný typ individuálních lekcí, než které jsou zahrnuty v nabídce níže, kontaktujte nás na e-mailu info@centrumtance.cz a my se jej pokusíme zajistit. Ceny se pohybují od 1200,- / hodinu.
Cvičte efektivně a podle svého gusta!
CVIČENÍ PILATES NA STROJÍCH
*PRAHA
- Cvičení vhodné pro všechny. (Možnost konzultace.)
- Individuální přístup maximálně zvýší efektivitu cvičení.
- Chcete-li, aby Vaše tělo fungovalo přirozeně správně a bezbolestně, svěřte se do rukou odborníka.
JÓGOVÁ TERAPIE
* PRAHA *ONLINE SEZENÍ
Chci dosáhnout klidu!
- Terapie je určená téměř pro všechny, včetně lidí, kteří se s jógou nikdy nesetkali.
- Fyzické a dechové cvičení včetně relaxace.
- Prevence nebo podpora při regeneraci po prodělání nemoci.
TERAPIE CELÉHO TĚLA
* PRAHA
- Technika manuální medicíny zaměřená na měkké tkáně - síť svalů a fascií, které drží tělo pohromadě, dávají mu tvar a regulují jeho pohyb.
- Vrací tělu přirozenou rovnováhu a pohyb.
- Odstraňuje chronické bolesti, otevřít dech a zlepšit držení těla.
Certifikovaná instruktorka jógy Karolina Štraus Idris (Instruktorský kurz jógy 200h YA 2015; Poweryoga Akademie), Yin Yoga Teacher training 50h 2018 (Angela Jervis Read), Hormonální jógové terapie dle Dinah Rodrigues 2018, Insight Yoga Teacher Training – essentials of yin yoga, mindfulness & sequencing yang and yin poses 70h 2019 (Sarah Powers Insight Yoga.)
Certifikovaný instruktor pilates PhDr. Štěpán Kunstýř (AnatomyTrains® Certified Structural Bodyworker, Myofascial Taping® Advanced Professional, STOTT PILATES© Fully Certified Instructor) napraví disbalance, které zatěžují váš pohybový aparát.
