Centrum Tance logo

Malá škola jógy, Obličejová jóga, Zdravá záda a další lekce

Malá škola jógy

Vzdělávací speciál jógy pro všechny

Výuka je praktická i teoretická. Zahrnuje 5 nebo 6 večerů vždy po 2 nebo 2,5 hodinách.

  • Jarní škola (březen - duben) probíhá v časech 18:30 - 21:00 hodin v termínech 20.3., 27.3., 3.4., 17.4. a 24.4.2020. 
  • Letní škola (červenec - srpen) probíhá v časech 19:00-21:00 hodin v termínech 8.7., 15.7., 22.7, 29.7., 19.8. a 26.8.2020

Náplň školy: 

  • základy jógy a jógové filozofie,
  • vývoj a historie jógy, pančakóša,
  • vhled do pantaňdžaliho systému jógy
  • principy optimálního a zdravého jógového pohybu,
  • jak budovat asány, jejich modifikace a asistence
  • techniky mindfulness - pránájám-, relaxace a meditace,
  • metodika domácí jógové praxe
  • více o škole v článku lektorky Jóga všude kam se podíváš

Pro koho je speciál určený:

  • pro všechny, kteří jógu cvičí a chtějí získat ucelenější dovednosti a znalosti a nemají zájem se stát instruktorem jógy.
  • vhodný i pro ty, kteří s jógou začínají (nikoliv ale jógou naprosto "nepolíbení")

Na každé lekci se bude cvičit i přednášet.
Každý účastník obdrží podklady k výuce a certifikát o absolvování školy jógy.

Ohlasy klientů na Školu jógy:

  • Velmi pozitivně mně překvapil rozsah tématu. Věděla jsem o józe jen úlomky, ale škola byla lepší, než si jen něco číst, teď už chápu, co čtu a kam pokrčovat.
  • Lektorka je úžasná, jako lektor i jako člověk
  • další ohlasy klientů na lektorku 

 

Garant & lektor: Karolina Štraus Idris

Přihlášky

Zdravá pružná páteř

Speciál pro všechny, kteří chtějí být mladí duchem i tělem :-) A je úplně jedno, jestli se zabýváte jógou, tancem, či jakýmkoliv cvičením. Říká se, že jsme pouze tak staří, jak se cítí naše páteř. A díky našemu sedacímu způsobu života a tlaku na výkon, je na naši páteř kladeno mnohem větší břemeno, než by jí bylo příjemné...

Special je zaměřený prakticky a teoreticky. Začátek - procvičení celého těla, jógové cviky s důrazem na zdravý pohyb. V teoretické části se dozvíte, jak předcházet problémům zad, jak pracovat s chronickými bolestmi, jak přetvořit pohybové stereotypy, které páteř mohou poškodit. Naučíte se, jak vytvořit prostor pro páteř a potažmo sami pro sebe v každodenním životě prostřednictvím předklonů, záklonů, rotací. To vše si vyzkoušíme i v praktické části.

Speciál je vhodný pro začínající i pokročilejší jogíny/tanečnice.

Přihlášky

Obličejová jóga a další vzdělávací a speciální lekce jógy

  • Obličejová jóga zahrnuje jemné a veselé cviky. Posílíte obličejové svalstvo, pokožka se prokrví, rozjasní a získá mladistvější vzhled. 
  • Víkendové pobyty nebo dovolené s jógou vám umožní nechat doma starosti všedního dne a vydat se mezi stejné naladěné parťáky na pár dní nebo týden. Čeká na vás nejen jóga, ale především terapii těla - meditace, relaxace, poznávání, zábava, bezvadný kolektiv, spřízněné duše.
  • Další a aktuálně vypsané akce a lekce jsou níže na stránce.

Přihlášky

Pravidelné lekce jógy

Více o Karolině Štraus Idris

Místo konání lekcí: Flora: pro jógu maximální pohodlí  

Další lekce jógy najdete v přehledu jóga lekcí

Doporučit přátelům: