Aerial Hoop
Aerial Hoop: začátečníci
Kurz "Aerial Hoop: začátečníci" již bohužel skončil. Níže na stránce naleznete aktuální nabídku podobných kurzů.

Aerial Hoop: začátečníci

(AKRP78371, otevřená lekce, začátek: 2. 8. 2022, konec: 2. 8. 2022)

Co Vás se mnou čeká na otevřené lekci aerial hoop pro začátečníky:

  • Protažení – dynamická rozcvička, kmity, protažení celého těla
  • Nácvik flexibility – gymnastické prvky na rozsah, strečink, zvyšování flexibility
  • Silová příprava – posilování za pomoci kruhu, získávání síly na triky, zpevňování středu těla
  • Základní aerial hoop triky – výuka základních prvků (sed, leh, dřep, stoj, vis, předklon, záklon, výklon, vlezy a výlezy), vysvětlení správné techniky, oprava chyb a jištění klientů
  • Otáčivý režim – pózy v točení, nácvik odstředivé síly na otáčivé spojce
  • Focení – focení triků z tréninku, dokumentace pokroků
  • Zklidnění – uvolnění svalů, statický strečink, zklidnění těla

Lekce jsou vedeny pouze v českém jazyce. Garance 1 kruhu pro 1 osobu není zaručena.

EvoLucie

EvoLucie

Věřím, že mi dáte za pravdu, že nejhorší (fyzický i mentální) trénink je ten, který se nikdy nestal. Zažijte se mnou evoluci tance a pohybu!  Podrobněji se s EvoLucií můžete seznámit díky jejímu videomedailonku. Aerial hoop je pro každého, kdo má alespoň půlroční taneční či sportovní základy. Setkáte se tady s komunitou úžasných, zajímavých a…

Více na profilu lektora

Aktuální nabídka podobných kurzů