Centrum Tance logo
Začíná 16. 08. 2022
Aerial Hoop: začátečníci

Aerial Hoop: začátečníci

(AKRP78386, otevřená lekce, začátek: 16. 8. 2022, konec: 16. 8. 2022)

Co Vás se mnou čeká na otevřené lekci aerial hoop pro začátečníky: Protažení – dynamická rozcvička, kmity, protažení celého těla Nácvik flexibility – gymnastické prvky na rozsah, strečink, zvyšování flexibility Silová příprava – posilování za pomoci kruhu, získávání síly na triky, zpevňování středu těla Základní aerial… (pokračování níže)

úterý 16. 08. | 18:00
60 minut

EvoLucie
EvoLucie

250 Kč

Aerial Hoop: začátečníci O kurzu

Co Vás se mnou čeká na otevřené lekci aerial hoop pro začátečníky:

  • Protažení – dynamická rozcvička, kmity, protažení celého těla
  • Nácvik flexibility – gymnastické prvky na rozsah, strečink, zvyšování flexibility
  • Silová příprava – posilování za pomoci kruhu, získávání síly na triky, zpevňování středu těla
  • Základní aerial hoop triky – výuka základních prvků (sed, leh, dřep, stoj, vis, předklon, záklon, výklon, vlezy a výlezy), vysvětlení správné techniky, oprava chyb a jištění klientů
  • Otáčivý režim – pózy v točení, nácvik odstředivé síly na otáčivé spojce
  • Focení – focení triků z tréninku, dokumentace pokroků
  • Zklidnění – uvolnění svalů, statický strečink, zklidnění těla

Lekce jsou vedeny pouze v českém jazyce. Garance 1 kruhu pro 1 osobu není zaručena.

Doporučte tento kurz/lekci svým kamarádům a přátelům:

Co potřebujete na lekci?

Doporučujeme přiléhavé oblečení - legíny, tričko nebo trikot, na nohy piškoty, ponožky nebo na boso. Vhodné je přibalit si sebou také rukavice (jako na kolo nebo do posilovny).

Na lekce aerial hoop určitě noste dlouhé triko a legíny. 

EvoLucie

EvoLucie

Věřím, že mi dáte za pravdu, že nejhorší (fyzický i mentální) trénink je ten, který se nikdy nestal. Zažijte se mnou evoluci tance a pohybu!  Podrobněji se s EvoLucií můžete seznámit díky jejímu videomedailonku. Aerial hoop je pro každého, kdo má alespoň půlroční taneční či sportovní základy. Setkáte se tady s komunitou úžasných, zajímavých a…

Více na profilu lektora