<img height="1" width="1" style="display:none" src="https://www.facebook.com/tr?id=1516017178694353&ev=PageView&noscript=1" />
Centrum Tance
search
clear
Pole dance flexi

event pátek 14. 12. | 18:30
90 minut

Iveta Kotlabová
Iveta Kotlabová
2 690 Kč

450

Pole dance flexi

O kurzu

Intenzivní protahování celého těla, které se vám v pole dance a v akrobacii bude určitě hodit!

Můžete se těšit na účinné tipy a triky pro zvýšení flexibility kombinované s vhodným posilováním. Budeme trénovat různé splity, triky na záda a kombinované prvky.

S sebou na lekci teplé oblečení (legíny, návleky, mikina).

Pole dance flexi

Pole dance flexi není je pro ty, kteří se věnují pole dance. Lekce jsou zaměřené na posilování všech důležitých partií a následné důkladné protažení a trénování rozsahu s pomocí tyče, ale i bez ní. Můžete se těšit na účinné tipy a triky pro zvýšení flexibility kombinované s vhodným posilováním. 

Pole dance Flexi vede k:

- Prevenci svalových poranění
- Prevenci poškození kloubního aparátu
- Prevenci bolestí zad
- Prevenci svalového přetížení a následné bolestivosti
- Zlepšení flexibility


Je to prostředek ke zlepšení výkonnosti a současně výborný doplněk ke klasickému pole dance.

Důkladné protahování se vám v pole dance bude určitě hodit! 

Co s sebou?

Na lekce si noste vlastní ručníky (dětská velikost stačí) na otírání tyčí. Na recepci a v sálech je k dispozici několik ručníků nebo utěrek k zapůjčení. Ručníky slouží k doleštění tyče.

Na úvodní lekce pro začátečníky doporučujeme pohodlné přiléhavé oblečení umožňující volný pohyb - přiléhavé tílko nebo kratší top (případně sportovní podprsenku) a kraťásky. Tančit můžete naboso, vhodné jsou také návleky na kotníky.

Doporučte tento kurz/lekci svým kamarádům a přátelům:

Iveta Kotlabová

Iveta Kotlabová

Můj život se odjakživa točí kolem umění. Od dětství jsem tvořila, malovala a tančila. Školní léta jsem naplnila oborem grafický design a propagace, ale u oboru jsem nezůstala a už za studia jsem začala s výukou tance. V září 2009 jsem poprvé vkročila do sálu s tyčemi a od té doby tam trávím více a více času. Abych si aktivity trochu zpestřila…

Více na profilu lektora