Pole fitness
Pole fitness
Kurz "Pole fitness" již bohužel skončil. Níže na stránce naleznete aktuální nabídku podobných kurzů.

Pole fitness

(GP63354, otevřená lekce, začátek: 27. 8. 2019, konec: 27. 8. 2019)

Pole fitness je skvělá průprava pro pole dance, kde je velkou výhodou mít posílené celé tělo. Díky tomu máte větší jistotu v tricích a kombinacích a tím i lepší zážitek z hodiny. 

Jedná se o velice účinné cvičení, které zapojuje všechny svaly těla. 
Hlavní důraz je kladen na posílení hlubokého stabilizačního systému (core), strečink a koordinaci, to vše s výhodou uplatníte v jakémkoli jiném sportu. Pole fitness je tedy vhodné zařadit i jako doplněk nebo zpestření Vašeho stávajícího tréninkového programu. 

Při pravidelném kurzu získáte: 

• snížení hmotnosti a vytvarování postavy 
• nárůst síly 
• zlepšení stability 
• posílení hlubokého stabilizačního systému 
• zlepšení flexibility
• vytrvalost
• zábavu
• zlepšení koordinace

Lekce jsou určeny pro všechny bez rozdílu pohlaví, kteří mají zájem prohloubit své dosavadní zkušenosti v oblasti fitness, ale také začátečníky, kteří nemají zkušenost žádnou. 

Získání síly je zejména v ramenou a rukou, kdy výchozím prvkem jsou visy na tyči s navazujícími rotacemi, stoje na rukou, hvězdy, přemety a různé styly šplhu. Jednotlivé prvky se v průběhu kurzu zahrnou do choreografie za doprovodu hudby, což vás povede i k zábavě, ale především umění (Pole Art). 

Jakub Mihalko

Jakub Mihalko

Zajímá vás, jak se Kuba dostal od gymnastiky k pole dance a pole fitness a jak dlouho už učí v Centru Tance? Koukněte na jeho videomedailonek. Motto: It's not about time, it's about quality. /Není to o čase, ale o kvalitě/ Koncept lekcí Každá hodina musí mít spád. Je to jako s filmem - když ztratíte linku, už vás to nebaví. Proto je pro mě…

Více na profilu lektora