Centrum Tance logo
Začíná 31. 07. 2020
Pole dance víkend v Praze s Maruškou a Leou

Pole dance víkend v Praze s Maruškou a Leou

(GP69043, víkendový pobyt, začátek: 31. 7. 2020, konec: 2. 8. 2020)

Pole dance víkend s lektorkami Maruškou a Leou vás čeká v Centru Tance Praha. Lektorky připravují bohatý program, ve kterém si užijete lekce pole dance, flexibility, contempole i malá ukázka aerial hoop. Kdy: pátek až neděle 31. 7.-2. 8. 2020Kde: Centrum Tance, Novákových 20a, Praha 8 - PalmovkaS kým: Maruškou Bubeníkovou a… (pokračování níže)

pátek 31. 07. | 18:00
180 minut

Marie Bubeníková Lea Pialová
Marie Bubeníková, Lea Pialová

1 990 Kč

Pole dance víkend v Praze s Maruškou a Leou O kurzu

Pole dance víkend s lektorkami Maruškou a Leou vás čeká v Centru Tance Praha. Lektorky připravují bohatý program, ve kterém si užijete lekce pole dance, flexibility, contempole i malá ukázka aerial hoop.

Kdy: pátek až neděle 31. 7.-2. 8. 2020
Kde: Centrum Tance, Novákových 20a, Praha 8 - Palmovka
S kým: Maruškou Bubeníkovou a Leou Pialovou

Brněnské poledancerky jsou vítané, protože už dnes víme, že 2 měsíce bez pole dance nelze přežít.

PROGRAM:

  • Pátek 
    18:00 příjezd a seznámení s programem
    18:30 - 20:00 pole dance technika s Růženkou Kunstýřovou
    20:00 - 20:30 malý strečink před spánkem
  • Sobota

    9:30 - 10:30 flexibilita
    10:30 - 12:00 nové prvky pro všechny pokročilosti
    12:00 - 15:00 osobní volno - pauza na oběd, relaxaci, procházky
    15:00 - 16:00 flirt dance s Nikol Mikeskovou
    16:15 - 17:15 pole dance kombinace
    17:30 - 19:00 pole dance choreografie

  • Neděle
    dopolední program včetně natáčení a focení do fotoalba, malá ukázka aerial hoop
    10:00 - 11:00 jóga
    11:00 - 12:00 natáčení choreografie, focení a rozloučení

Přespat je možné na žíněnkách v sálech ve vlastním spacáku po domluvě s lektorkami.

Legrace, ženská energie, skvělá atmosféra, rodinná pohoda a hlavně nových zkušeností, inspirace a pole dance!

Pole dance

Pole dance je účinná metoda, pomocí které zpevníte, posílíte a současně protáhnete celé tělo. 

  • Pole dance zlepšujete flexibilitu, ohebnost a mobilitu
  • Pole dance posiluje nejen svaly, ale také sebevědomí
  • Pole dance je tanec i sport, učí eleganci, dynamice i smyslnosti, ale také efektivním trikům a kombinacím, které diváci hodnotí obdivnými pohledy, komentáři a potleskem

Pole dance začínáte od prvních úchopů, kroků, technik, triků, kombinací, spinů a různých variant provedení prvků. S každou rostoucí pokročilostí rozšíříte repertoár o nové prvky na statické tyči. 

  • Pole dance pro začátečníky - naučíte se základní skladbu prvků a kombinací dle schváleného konceptu školení Pole Dance Academy s akreditací MŠMT a ČESPAS.
  • Pole dance pro mírně pokročilé - navážete na náplň kurzu pro začátečníky a rozšíříte je o prvky pro mírně pokročilé dle schváleného konceptu školení Pole Dance Academy s akreditací MŠMT a ČESPAS.
  • Pole dance pro středně pokročilé - navážete na náplň kurzu pro mírně pokročilé a rozšíříte o prvky pro středně pokročilé
  • Pole dance pro pokročilé - navážete na náplň kurzu pro středně pokročilé a postupně rozšiřujete repertoár o pokročilé prvky a kombinace

Lekce jsou určeny pro osoby 18 let a výše.

Garantujeme vlastní tyč na lekci (není-li uvedeno jinak).

Co s sebou?

Na lekce si noste vlastní ručníky (dětská velikost stačí) na otírání tyčí. Na recepci a v sálech je k dispozici několik ručníků nebo utěrek k zapůjčení. Ručníky slouží k doleštění tyče.

Na úvodní lekce pro začátečníky doporučujeme pohodlné přiléhavé oblečení umožňující volný pohyb - přiléhavé tílko nebo kratší top (případně sportovní podprsenku) a kraťásky. Tančit můžete naboso, vhodné jsou také návleky na kotníky.

Doporučte tento kurz/lekci svým kamarádům a přátelům:

Marie Bubeníková

Marie Bubeníková

Motto: Nedovol, aby tě strach z prohry vyřadil ze hry.  Tanec je přirozený pohyb, který lidstvo provází po dlouhá staletí. Nezáleží na tom, zda jste nebo nejste tanečníci - je to o tom, zda tančit chcete. Na mých lekcích se uvolníte, vypnete a hlavně se odreagujete. Snažím se o přátelský, pohodový a individální přístup, aby měl každý z vás šanci…

Více na profilu lektora
Lea Pialová

Lea Pialová

Motto: ,,Kouzlo života spočívá v objevování našich skrytých možností!" V životě jsem zkusila všechny možné sporty od házené, přes moderní tanec a fitness až po pole dance, který mě naprosto učaroval.Na lekcí spolu zažijeme spoustu zábavy, odreagujete se, zpevníte tělo, vybudujete si sebevědomí nejenom z krásné postavy a překonávání svých…

Více na profilu lektora