Pole dance: Tricks and combos: mírně pokročilí a výše

Milé poledancerky a milí poledanceři,

posíláme první rozvolňovací vlaštovku. Vaše kurzy pole dance se opět rozjíždějí. Od 24. května nastupujeme zpět k tyčím. 

Upravili jsme rozvrh tak, aby kurzy končily do prázdnin. Takto stejně postupujeme u 90 % ostatních pravidelných kurzů. Abychom toho dosáhli, bylo potřeba upravit délku lekcí a intenzitu tréninků.

• Lekce jsme prodloužili po konzultaci s lektory zpravidla na 90 minut, což je dle lektorů ideální délka lekce. Díky tomu se před výkonem dokonale rozcvičíte a rozehřejete. Po tak dlouhém odloučení přesně toto vaše tělo potřebuje a ocení. 
• Intenzitu tréninků jsme zhustili do jednoho až dvou tréninků týdně. Přihlíželi jsme ke zvolené pokročilosti a faktu, abyste se nemuseli nechávat nadbytečně testovat. (Vycházíme z platných pravidel Ministerstva zdravotnictví ČR.)
• V souvislosti s úpravou délky lekcí bylo nutné poupravit i časy konání lekcí.

Do lekcí v květnu mají přístup jen potvrzení účastnici, které ponechaly svou přihlášku v daném kurzu. Nikdo jiný do našich sálů nezavítá. Schéma svých tréninků naleznete v osobním profilu (videonávod).

Tréninky se konají dle následujícího rozpisu:

Politických vězňů

• 24. 5. – 28. 6. pondělí 17:00-18:30 začátečníci, 18:30-19:45 SP ++ (Denisa Chlustinová)
• 25. 5. – 29. 6. úterý 17:00-18:30 začátečníci, 18:30-20:00 MP ++ (Lucie Otradovská)
• 26. 5. – 23. 6. středa 17:00-18:30 SP ++, 18:30-20:00 MP ++ (Růženka Kunstýřová)

Palmovka

• 24. 5. – 21. 6. pondělí 17:00-18:30 SP ++, 18:30-20:00 MP ++ (Růženka Kunstýřová)
  Lekce pole dance s Růženkou se nekonají 7. 6.
• 25. 5. – 29. 6. úterý 17:30-18:45 MP ++, 18:45-20:00 SP ++ (Ekaterina Schovánková)
  Lekce pole dance s Ekaterinou se nekonají 15. 6.
• 25. 5. – 29. 6. úterý 20:00-21:00 pole fitness (Jakub Mihalko)
• 26. 5. – 9. 6. středa 17:30-18:45 MP ++, 18:45-20:00 SP ++ (Ekaterina Schovánková)
• 26. 5. – 30. 6. středa 20:00-21:00 pole fitness (Jakub Mihalko)
• 27. 5. čtvrtek 17:30-18:45 začátečníci (Maruška Bubeníková)
• 27. 5. čtvrtek 18:45-20:00 MP ++ (Lucie Otradovská)
• 3. 6. – 1. 7. čtvrtek 17:00-18:30 začátečníci (Maruška Bubeníková)
• 3. 6. – 1. 7. čtvrtek 18:30-20:00 MP ++ (Lucie Otradovská)
• 10. 6. – 17. 6. čtvrtek 20:00-21:00 pole fitness (Jakub Mihalko) 
• 28. 5. – 2. 7. pátek 18:00-19:30 SP ++ (Denisa Chlustinová)