(GP71257, pravidelný kurz, začátek: 15. 9. 2020, konec: 4. 5. 2021)
Pole fitness drill je intenzivní cvičení, kde se opravdu zapotíme. Hodiny jsou dobré pro někoho, kdo se sportu nebojí a zvládne rychlejší tempo. O to větší radost pak budete mít, když uvidíte, že úměrně k vaší snaze přichází i výsledky.
Lekce jsou ideální pro získání potřebné síly a koordinace.
GARANCE VLASTNÍ TYČE: 1 TYČ = 1 KLIENT!
Pole fitness je skvělá průprava pro pole dance, kde je velkou výhodou mít posílené celé tělo. Díky tomu máte větší jistotu v tricích a kombinacích a tím i lepší zážitek z hodiny.
Jedná se o velice účinné cvičení, které zapojuje všechny svaly těla.
Hlavní důraz je kladen na posílení hlubokého stabilizačního systému (core), strečink a koordinaci, to vše s výhodou uplatníte v jakémkoli jiném sportu. Pole fitness je tedy vhodné zařadit i jako doplněk nebo zpestření Vašeho stávajícího tréninkového programu.
Při pravidelném kurzu získáte:
• snížení hmotnosti a vytvarování postavy
• nárůst síly
• zlepšení stability
• posílení hlubokého stabilizačního systému
• zlepšení flexibility
• vytrvalost
• zábavu
• zlepšení koordinace
Lekce jsou určeny pro všechny bez rozdílu pohlaví, kteří mají zájem prohloubit své dosavadní zkušenosti v oblasti fitness, ale také začátečníky, kteří nemají zkušenost žádnou.
Získání síly je zejména v ramenou a rukou, kdy výchozím prvkem jsou visy na tyči s navazujícími rotacemi, stoje na rukou, hvězdy, přemety a různé styly šplhu. Jednotlivé prvky se v průběhu kurzu zahrnou do choreografie za doprovodu hudby, což vás povede i k zábavě, ale především umění (Pole Art).
Doporučte tento kurz/lekci svým kamarádům a přátelům:
Na lekce si noste vlastní ručníky (dětská velikost stačí) na otírání tyčí. Na recepci a v sálech je k dispozici několik ručníků nebo utěrek k zapůjčení. Ručníky slouží k doleštění tyče.
Na úvodní lekce pro začátečníky doporučujeme pohodlné přiléhavé oblečení umožňující volný pohyb - přiléhavé tílko nebo kratší top (případně sportovní podprsenku) a kraťásky. Tančit můžete naboso, vhodné jsou také návleky na kotníky.
Motto: It's not about time, it's about quality. /Není to o čase, ale o kvalitě/
Více na profilu lektora