Centrum Tance logo
Pole dance technika: středně pokročilí a výše

Pole dance technika: středně pokročilí a výše

(GP77479, pravidelný kurz, začátek: 4. 4. 2022, konec: 27. 6. 2022)

Lekce zaměřená na správné technické provedení jednotlivých prvků, procvičování a kompenzace slabší strany, posilovací a protahovací cvičení s využitím tyče. Lekce je vhodná pro úplné začátečníky i pro zkušené poledancerky, které soutěží. Program: Jak dělat pole dance zdravě a jak zůstat stále ženská - sport bez úrazů, bez… (pokračování níže)

pondělí 23. 05. | 16:45
75 minut

Denisa Chlustinová
Denisa Chlustinová
3 230 Kč

1 615 Kč

Pole dance technika: středně pokročilí a výše O kurzu

Lekce zaměřená na správné technické provedení jednotlivých prvků, procvičování a kompenzace slabší strany, posilovací a protahovací cvičení s využitím tyče. Lekce je vhodná pro úplné začátečníky i pro zkušené poledancerky, které soutěží.

Program:

  • Jak dělat pole dance zdravě a jak zůstat stále ženská - sport bez úrazů, bez zbytečného přetěžování svalů
  • Jak minimalizovat růst svalů na ramenou a pažích - ideální pro ženy a dívky a současně díky správné technice se i muži mohou u tyče cítit jako muži - správná technika je jistota úspěchu
  • Jak si lekce pole dance užívat a provádět cviky efektivně, správně - taková pravá poledancová rehabilitace

 

Doporučte tento kurz/lekci svým kamarádům a přátelům:

Co potřebujete na lekci?

Na lekce si noste vlastní ručníky (dětská velikost stačí) na otírání tyčí. Na recepci a v sálech je k dispozici několik ručníků nebo utěrek k zapůjčení. Ručníky slouží k doleštění tyče.

Na úvodní lekce pro začátečníky doporučujeme pohodlné přiléhavé oblečení umožňující volný pohyb - přiléhavé tílko nebo kratší top (případně sportovní podprsenku) a kraťásky. Tančit můžete naboso, vhodné jsou také návleky na kotníky.

Proč se vyplatí pravidelný kurz?

S jakýmikoli dotazy se na nás neváhejte obrátit telefonicky, osobně nebo mailem. Jsme tu pro Vás.

Denisa Chlustinová

Denisa Chlustinová

Tanec vás může změnit. Z mužů může dělat muže, z žen ženy. Tanec Vám zlepší kondičku, naučí Vás krásné vzpřímené držení těla, naučí Vás vnímat sama sebe, poslouchat hudbu, dodá Vám odvahu do života, dodá Vám určitou životní sílu, energii, naučí Vás nevzdávat se, ale především - naučí vás radosti z pohybu. Při vedení lekcí je mi největší odměnou…

Více na profilu lektora