Hatha jóga pro tělo i mysl
(JB52475, pravidelný kurz, začátek: 22. 2. 2018, konec: 28. 6. 2018)
Cvičení jógy působí preventivně proti bolesti zad, zpevňuje, protahuje a zároveň uvolňuje celé tělo, působí dobře na psychiku, naučí Vás správně dýchat a navíc zlikviduje pár kalorií.
Lekce Hatha jógy začíná naladěním prostřednictvím dechových cvičení, díký kterým se můžete napojit na své tělo a "prodýchat" se do přítomného okamžiku. Lekce jsou vhodné pro začátečníky i mírně pokročilé. Pokaždé se naučíte řadu asán, jógových pozic zaměřených na podporu jednotlivých částí těla i oblastí v životě. Provedu vás lekcí, kde se můžete naučit, jak poslouchat své tělo, vnímat dech, protáhnete se, ale taky pořádně posílíte svaly. Každá hodina je unikátní, někdy relaxační, jindy si pořádně dáme do těla! Na konci se však vždy můžete těšit na příjemnou relaxaci.
Tato jóga je vhodná též pro těhotné.
Kurz přibližně v polovině převezme lektorka Dáša Pančíková.
Dagmar Pančíková
Moje motto: "Pečujme o své tělo a duši s láskou." S jógou jsem se poprvé seznámila před více než 10 lety, kdy jsem trpěla bolestmi zad spojené s mateřstvím. Setkání s jógou bylo pro mě dlouhodobým transformačním procesem trvajícím i v současnosti. Postupně jsem opustila předchozí kariéru obchodníka a začala studovat masáže a následně i jógu jako…
Více na profilu lektora