<img height="1" width="1" style="display:none" src="https://www.facebook.com/tr?id=1516017178694353&ev=PageView&noscript=1" />
Centrum Tance
search
clear
Power jóga

event úterý 18. 12. | 18:00
60 minut

Alena Skotáková
Alena Skotáková
2 280 Kč

960

Power jóga

O kurzu

Power jóga je styl cvičení, který je zaměřen na harmonii těla a mysli. Jedná se o komplexní přístup s důrazem na dynamické provádění jednotlivých jógových ásan v krátkých sestavách, které je založené na správném držení těla, ovládání a práci pánevního dna a hlubokého stabilizačního systému páteře.

Power jóga

Prima dynamická relaxace! To je power jóga.

Věřte, že se na lekcích pořádně zapotíte. Power jóga je zaměřena na zlepšení fyzické kondice, formuje postavu, zlepšuje ohebnost kloubů a pružnost svalové tkáně, protahuje zkrácené svaly, zlepšuje držení těla, působí preventivně proti bolestem zad, zlepšuje vnímání a ovládání těla, působí blahodárně na psychiku, podporuje soustředěnost a naučí vás správně dýchat.

Tento typ jógy také účinně likviduje kalorie. Navíc je sestaven prakticky pro Evropany. Pokud chcete s jógou začít a jste energický, sportovní, kancelářský typ, pak je power jóga tím správným startem.

Co s sebou?

Doporučujeme pohodlné přiléhavé oblečení umožňující volný pohyb - tričko, body, tepláky, legíny. Cvičit lze bosky nebo v ponožkách ideálně s protiskluzovou podrážkou (nejlépší jsou prstové ponožky). Důležité je, aby Vám bylo oblečení pohodlné a Vy se v něm cítili dobře a pohyblivě. 

Z hygienických důvodů a pro vaše větší pohodlí si na lekce vezměte ručník, který budete pokládat na podložku. Při lekci se zapotíte. Ručník slouží k zachycení potu. V případě, že si ručník zapomenete, pak na konci lekce očistěte jogamatku dezinfekcí, která je k dispozici v sále.

K pití doporučujeme neochucenou vodu bez bublin.

Doporučte tento kurz/lekci svým kamarádům a přátelům:

Alena Skotáková

Alena Skotáková

Alena Skotáková je odbornou asistentkou na Fakultě Sportovních Studií v Brně. Učí zde rytmickou gymnastiku a tance. Od dětství se věnovala sportovní gymnastice a později přešla k tanci. Vyzkoušela různé žánry – od klasického a lidového tance až po členství v taneční skupině moderního a současného tance. Momentálně tráví nejvíce času se svými…

Více na profilu lektora