<img height="1" width="1" style="display:none" src="https://www.facebook.com/tr?id=1516017178694353&ev=PageView&noscript=1" />
Centrum Tance
Začíná 21. 11. 2019
Jóga pro zdravá záda: Začátečníci

Jóga pro zdravá záda: Začátečníci

(JB64736, otevřená lekce, začátek: 21. 11. 2019, konec: 21. 11. 2019)

Ideální řešení důsledků sedavého stylu života i jednostranného přetěžování svalů a pohybového aparátu v zaměstnání či při sportu. Lekce jsou vhodné pro všechny, kterým záleží na správném držení těla a na zdravé, pružné a bezbolestné páteři.  Lekce jsou zaměřeny na preventivní protažení a zároveň posílení zad, a s nimi… (pokračování níže)

čtvrtek 21. 11. | 19:00
60 minut

Dagmar Pančíková
Dagmar Pančíková

150

Jóga pro zdravá záda: Začátečníci O kurzu

Jóga pro zdravá záda

Ideální řešení důsledků sedavého stylu života i jednostranného přetěžování svalů a pohybového aparátu v zaměstnání či při sportu.

Lekce jsou vhodné pro všechny, kterým záleží na správném držení těla a na zdravé, pružné a bezbolestné páteři. 

Lekce jsou zaměřeny na preventivní protažení a zároveň posílení zad, a s nimi souvisejících partií. Jednotlivé cviky vycházejí z jógy a ze systému rehabilitačních cviků L. Mojžíšové. Velký důraz je kladen na to, aby byly cviky prováděny správně a byly tak přínosem pro každého. 

Co s sebou?

Doporučujeme pohodlné přiléhavé oblečení umožňující volný pohyb - tričko, body, tepláky, legíny. Cvičit lze bosky nebo v ponožkách ideálně s protiskluzovou podrážkou (nejlépší jsou prstové ponožky). Důležité je, aby Vám bylo oblečení pohodlné a Vy se v něm cítili dobře a pohyblivě. 

Z hygienických důvodů a pro vaše větší pohodlí si na lekce vezměte ručník, který budete pokládat na podložku. Při lekci se zapotíte. Ručník slouží k zachycení potu. V případě, že si ručník zapomenete, pak na konci lekce očistěte jogamatku dezinfekcí, která je k dispozici v sále.

K pití doporučujeme neochucenou vodu bez bublin.

Doporučte tento kurz/lekci svým kamarádům a přátelům:

Dagmar Pančíková

Dagmar Pančíková

Moje motto: "Carpe diem!" O mně v kostce Baví mě lidé a baví mě pečovat o jejich fyzickou i psychickou pohodu, objevovat tajemství lidského těla i psýché.Naučila jsem se hýčkat pleť kosmetickým ošetřením, zaktivovat lymfatický systém lymfodrenáží, zregenerovat tělo při relaxační masáži a ztišit a zklidnit hlavu při řízené relaxaci v alfa hladině…

Více na profilu lektora