Centrum Tance logo
Začíná 29. 07. 2021
Jóga pro zdravá záda

Jóga pro zdravá záda

(JB74445, otevřená lekce, začátek: 29. 7. 2021, konec: 29. 7. 2021)

Ideální řešení důsledků sedavého stylu života i jednostranného přetěžování svalů a pohybového aparátu v zaměstnání či při sportu. Lekce jsou vhodné pro všechny, kterým záleží na správném držení těla a na zdravé, pružné a bezbolestné páteři.  Lekce jsou zaměřeny na preventivní protažení a zároveň posílení zad, a s nimi… (pokračování níže)

čtvrtek 29. 07. | 17:00
60 minut

Dagmar Pančíková
Dagmar Pančíková

150 Kč

Jóga pro zdravá záda O kurzu

Jóga pro zdravá záda

Ideální řešení důsledků sedavého stylu života i jednostranného přetěžování svalů a pohybového aparátu v zaměstnání či při sportu.

Lekce jsou vhodné pro všechny, kterým záleží na správném držení těla a na zdravé, pružné a bezbolestné páteři. 

Lekce jsou zaměřeny na preventivní protažení a zároveň posílení zad, a s nimi souvisejících partií. Jednotlivé cviky vycházejí z jógy a ze systému rehabilitačních cviků L. Mojžíšové. Velký důraz je kladen na to, aby byly cviky prováděny správně a byly tak přínosem pro každého. 

Doporučte tento kurz/lekci svým kamarádům a přátelům:

Co potřebujete na lekci?
  • Kde nás najdete? Dominikánské náměstí 2 (Palác Jalta) - Cabaret Des Péchés
    Parkování autem je možné v parku Dominik (taktéž na Dominikánském náměstí - 30 Kč/h). Dochozí vzdálenost z tramvajové zastávky na České a Hl. nádraží. Je to v samém středu města, kousek od Náměstí svobody.
    Sál, pódium a sociální zázemí (WC i sprcha) se nachází v 2. Podzemním podlaží, kde se také nachází bar s báječnými drinky, kávou a neuvěřitelnými dobrotami.
  • Co budete potřebovat na recepci? Dole před sálem bude připravena recepční, která ověří vaši přihlášku a navede vás dál. Vzhledem k rychlému přesunu je možné letní workshopy uhradit:
    • předem online bankovním převodem (recepční zapíše pouze docházku),
    • z měšce (stačí mít v měšci minimálně 150 Kč),
    • rezervací na permanentku,
    • v hotovosti (mějte u sebe přesnou částku k úhradě; bar bude v době konání lekcí otevřen a bude možné si zde případné mince rozměnit).
  • Jaké jsou k dispozici sály? Jako sály využíváme tréninkový sál a pódium.
    Tréninkový sál a také pódium používají tanečníci kabaretu ke svému osobnímu trénování a přípravě k večernímu vystupování před diváky. Podlahovou krytinou je baletizol (ideální krytina, odpružená, šetrná k vašim chodidlům a páteři). V sále i na pódiu jsou samozřejmě zrcadla a hudební aparatura. 
  • Co si vzít na sebe a s sebou? S sebou si vezměte taneční/sportovní oblečení a také sálové boty (piškoty, ponožky). Prosíme účastníky lekcí pilates, jógy a cvičení, aby si vzali vlastní jogamatku nebo velkou osušku. Lze samozřejmě cvičit přímo na baletizolu.
Dagmar Pančíková

Dagmar Pančíková

Moje motto: "Carpe diem!" O mně v kostce Baví mě lidé a baví mě pečovat o jejich fyzickou i psychickou pohodu, objevovat tajemství lidského těla i psýché.Naučila jsem se hýčkat pleť kosmetickým ošetřením, zaktivovat lymfatický systém lymfodrenáží, zregenerovat tělo při relaxační masáži a ztišit a zklidnit hlavu při řízené relaxaci v alfa hladině…

Více na profilu lektora