Centrum Tance logo
Power jóga  - pravidelný kurz (Google Meet)

Power jóga - pravidelný kurz (Google Meet)

(JI71138, pravidelný kurz online (google meet), Středa 18:00-19:15)

Pravidelné kurzy s Michalem Machem pokračují online po velikonočních svátcích. Na tyto kurzy jste přihlášeni. Nic neřešíte, jen si kliknete v osobním profilu na tlačítko "Odkaz na online lekci" a lektor vás pustí do sálu. Jóga a zdravotní cvičení se konají: úterý 18:00, středa 18:00, pátek 18:30. Balet se koná: středa 7:15,… (pokračování níže)

středa 21. 04. | 18:00
75 minut

Online lekce
Michal Mach
Michal Mach
3 390 Kč

1 950 Kč

Do kurzu není možné se přihlásit, protože je již plně obsazen.
Power jóga - pravidelný kurz (Google Meet) O kurzu

Pravidelné kurzy s Michalem Machem pokračují online po velikonočních svátcích.

Na tyto kurzy jste přihlášeni. Nic neřešíte, jen si kliknete v osobním profilu na tlačítko "Odkaz na online lekci" a lektor vás pustí do sálu.

  • Jóga a zdravotní cvičení se konají: úterý 18:00, středa 18:00, pátek 18:30.
  • Balet se koná: středa 7:15, čtvrtek 19:00, pátek 7:15.
  • Všechny lekce trvají 75 minut.

Přejeme veselé velikonoční svátky a těšíme se na vás od 6. dubna na online lekcích.

Zameškanou online lekci jógy si nahradíte v jiné lekci jógy s Michalem. Zameškanou online lekci baletu si nahradíte v jiné lekci baletu s Michalem.

Jak? Jednoduše. Kliknete na nejbližší odkaz ve svém osobním profilu 10 minut před začátkem online lekce, ve které se chystáte nahrazovat. Nemusíte nikam volat, psát, blokovat si předem místo. 

Pokud nebudete chtít pokračovat v pravidelném kurzu, pak se řídíte storno podmínkami.

Power jóga

Prima dynamická relaxace! To je power jóga.

Věřte, že se na lekcích pořádně zapotíte. Power jóga je zaměřena na zlepšení fyzické kondice, formuje postavu, zlepšuje ohebnost kloubů a pružnost svalové tkáně, protahuje zkrácené svaly, zlepšuje držení těla, působí preventivně proti bolestem zad, zlepšuje vnímání a ovládání těla, působí blahodárně na psychiku, podporuje soustředěnost a naučí vás správně dýchat.

Tento typ jógy také účinně likviduje kalorie. Navíc je sestaven prakticky pro Evropany. Pokud chcete s jógou začít a jste energický, sportovní, kancelářský typ, pak je power jóga tím správným startem.

Doporučte tento kurz/lekci svým kamarádům a přátelům:

Pravidelný kurz online (Google Meet)

Online lekce: jak na to - je to tak jednoduché

  1. Přihlásíte se a uhradíte lekci. / Rezervujete si lekci přes permanentku či otevřenou kartu.
  2. Kliknete cca 10 minut před začátkem výuky na odkaz v osobním profilu "Odkaz na online lekci".
  3. Lektor či správce vás pustí do sálu.

Nutnost: K tomu, abyste se dostali na GOOGLE MEET potřebujete mít registraci na Google (mail @gmail.com), nic víc, nic neinstalujete, nic nestahujete.

Doporučení: Pokud se připojíte až po začátku lekce, je možné, že se lektor již bude věnovat výuce, nevšimne si nově příchozího a "nepustí" vás do sálu. Doporučujeme používat zařízení s kamerou a mikrofonem, ale není to podmínka; oboje si můžete vypnout a tím nebýt vidět ani slyšet a jen sledovat lektora.

Co potřebujete na lekci?

Doporučujeme pohodlné přiléhavé oblečení umožňující volný pohyb - tričko, body, tepláky, legíny. Cvičit lze bosky nebo v ponožkách ideálně s protiskluzovou podrážkou (nejlépší jsou prstové ponožky). Důležité je, aby Vám bylo oblečení pohodlné a Vy se v něm cítili dobře a pohyblivě. 

Z hygienických důvodů a pro vaše větší pohodlí si na lekce vezměte ručník, který budete pokládat na podložku. Při lekci se zapotíte. Ručník slouží k zachycení potu. V případě, že si ručník zapomenete, pak na konci lekce očistěte jogamatku dezinfekcí, která je k dispozici v sále.

K pití doporučujeme neochucenou vodu bez bublin.

Michal Mach

Michal Mach

Lektor jógy, který je uznaným držitelem titulu „P.G.D.Y.Ed.“ (Postgraduate Diploma in Yoga Education) = roční vysokoškolské  studium v Indii se zaměřením na pedagogiku jógy (Gordhandas Seksariya College of Yoga and Cultural Synthesis, Kaivalyadhama, Lonavla, Indie). Vyučuje didaktiku jógy na FTVS pod Doc. Strnadem učitele jógy nejvyšší třídy v ČR…

Více na profilu lektora