Jóga do kanceláře
Jóga do kanceláře
Kurz "Jóga do kanceláře" již bohužel skončil. Níže na stránce naleznete aktuální nabídku podobných kurzů.

Jóga do kanceláře

(JP49812, pravidelný kurz, začátek: 3. 10. 2017, konec: 20. 2. 2018)

Jóga pro kancelářské typy! Protáhnete celé tělo a zažijete báječný pocit uvolnění. Zjistíte, že židle je geniální pomůcka pro variaci jógových pozic. Jednotlivé cviky z intenzivní hodiny lze dle možností rozfázovat do průběhu celého dne na pracovišti. Protažení je cíleně zaměřeno na kancelářské práce a práce na PC. Stěžejní je oblast šíje a krční páteře, mezilopatkové svaly a trup, zápěstí a prsty (karpální tunely), bedra a nohy. 

  • Učí udržovat koncentraci pomocí dechových technik.
  • Pomáhá uvolňovat napětí při stresových situacích.
  • Dostupné pro všechny věkové kategorie. Nepotřebujete cvičební úbor ani zkušenosti.

 

 

Michal Mach

Michal Mach

Michal se věnuje tanci a józe již přes 30 let, a to jak profesionálně, tak jen tak pro potěšení. S Centrem Tance spolupracuje už od počátku jeho vzniku a vede zde lekce pro dospělé a seniory. Styl výuky vždy přizpůsobuje potřebám a možnostem svých klientů (více o Michalovi se dozvíte ve videomedailonku).   K tanci se Michal dostal již v raném…

Více na profilu lektora