Power jóga
Kurz "Power jóga: začátečníci" již bohužel skončil. Níže na stránce naleznete aktuální nabídku podobných kurzů.
Power jóga: začátečníci
(JP49905, otevřená lekce, začátek: 6. 11. 2017, konec: 6. 11. 2017)
Každá má lekce začíná krátkým pozastavením se v přítomném okamžiku a uvědoměním si vlastního dechu, což by nás mělo přivézt ke koncentraci. Následuje rozpohybování kloubů a rozehřátí svalů, poté několik pozdravů slunce na rozproudění, několik pozic ve stoje včetně pozic balančních a několik pozic v sedě. Na závěr rotační pozice na detoxikaci těla a oblíbená závěrečná relaxace.