Centrum Tance logo
Jóga do kanceláře

Jóga do kanceláře

(JP74819, pravidelný kurz, začátek: 14. 9. 2021, konec: 14. 12. 2021)

Jóga pro kancelářské typy! Protáhnete celé tělo a zažijete báječný pocit uvolnění. Zjistíte, že židle je geniální pomůcka pro variaci jógových pozic. Jednotlivé cviky z intenzivní hodiny lze dle možností rozfázovat do průběhu celého dne na pracovišti. Protažení je cíleně zaměřeno na kancelářské práce a práce na PC. Stěžejní je… (pokračování níže)

úterý 07. 12. | 18:00
60 minut

Michal Mach
Michal Mach
2 390 Kč

342 Kč

Jóga do kanceláře O kurzu

Jóga do kanceláře

Jóga pro kancelářské typy! Protáhnete celé tělo a zažijete báječný pocit uvolnění. Zjistíte, že židle je geniální pomůcka pro variaci jógových pozic. Jednotlivé cviky z intenzivní hodiny lze dle možností rozfázovat do průběhu celého dne na pracovišti. Protažení je cíleně zaměřeno na kancelářské práce a práce na PC. Stěžejní je oblast šíje a krční páteře, mezilopatkové svaly a trup, zápěstí a prsty (karpální tunely), bedra a nohy. 

  • Učí udržovat koncentraci pomocí dechových technik.
  • Pomáhá uvolňovat napětí při stresových situacích.
  • Dostupné pro všechny věkové kategorie. Nepotřebujete cvičební úbor ani zkušenosti.

 

 

Doporučte tento kurz/lekci svým kamarádům a přátelům:

Co potřebujete na lekci?

Doporučujeme pohodlné přiléhavé oblečení umožňující volný pohyb - tričko, body, tepláky, legíny. Cvičit lze bosky nebo v ponožkách ideálně s protiskluzovou podrážkou (nejlépší jsou prstové ponožky). Důležité je, aby Vám bylo oblečení pohodlné a Vy se v něm cítili dobře a pohyblivě. 

Z hygienických důvodů a pro vaše větší pohodlí si na lekce vezměte ručník, který budete pokládat na podložku. Při lekci se zapotíte. Ručník slouží k zachycení potu. V případě, že si ručník zapomenete, pak na konci lekce očistěte jogamatku dezinfekcí, která je k dispozici v sále.

K pití doporučujeme neochucenou vodu bez bublin.

Proč se vyplatí pravidelný kurz?

S jakýmikoli dotazy se na nás neváhejte obrátit telefonicky, osobně nebo mailem. Jsme tu pro Vás.

Michal Mach

Michal Mach

Michal je profesionálním lektorem tance a jógy s třicetiletou praxí, který s Centrem Tance spolupracuje už od počátku jeho vzniku. Michal vede lekce pro děti, dospělé a seniory, kdy styl výuky vždy přizpůsobuje potřebám a možnostem svých klientů. K tanci se dostal již v dětství v taneční přípravce. První lekce baletu absolvoval během dlouhodobého…

Více na profilu lektora