Centrum Tance logo
Vinyasa jóga

Vinyasa jóga

(JP74898, pravidelný kurz, začátek: 13. 9. 2021, konec: 13. 12. 2021)

Vinyasa jóga představuje dynamičtější podobu jógy, u které se můžete i pořádně zapotit. Zaměřuje se na cvičení pozic jógy v plynutí s dechem. V průběhu celé lekce je praktikována speciální dechová technika. Cvičení upravuje perestaltiku, metabolismus, endokrinní systém, neurovegetativní systém, imunitní systém i kardiovaskulární… (pokračování níže)

pondělí 27. 09. | 17:30
60 minut

Lucka Turnová
Lucka Turnová
2 390 Kč

2 049 Kč

Vinyasa jóga O kurzu

Vinyasa jóga

Vinyasa jóga představuje dynamičtější podobu jógy, u které se můžete i pořádně zapotit. Zaměřuje se na cvičení pozic jógy v plynutí s dechem. V průběhu celé lekce je praktikována speciální dechová technika. Cvičení upravuje perestaltiku, metabolismus, endokrinní systém, neurovegetativní systém, imunitní systém i kardiovaskulární systém. Cvičení dokonale rozvíjí flexibilitu a sílu celého těla, velice účinně ozdravuje, očišťuje organismus a celé tělo, zbavuje únavy, napětí a stresu.

Doporučte tento kurz/lekci svým kamarádům a přátelům:

Co potřebujete na lekci?

Doporučujeme pohodlné přiléhavé oblečení umožňující volný pohyb - tričko, body, tepláky, legíny. Cvičit lze bosky nebo v ponožkách ideálně s protiskluzovou podrážkou (nejlépší jsou prstové ponožky). Důležité je, aby Vám bylo oblečení pohodlné a Vy se v něm cítili dobře a pohyblivě. 

Z hygienických důvodů a pro vaše větší pohodlí si na lekce vezměte ručník, který budete pokládat na podložku. Při lekci se zapotíte. Ručník slouží k zachycení potu. V případě, že si ručník zapomenete, pak na konci lekce očistěte jogamatku dezinfekcí, která je k dispozici v sále.

K pití doporučujeme neochucenou vodu bez bublin.

Lucka Turnová

Lucka Turnová

Lektorování skupinových lekcí se věnuji od roku 2008, kdy jsem začínala předcvičováním aerobiku. Za uplynulou dobu jsem vedla lekce jak taneční, tak posilovací. Časem jsem se o pohyb začala zajímat více do hloubky - aby cvičení bylo tělu skutečně zdraví prospěšné. Lekce jsem rozšířila o cvičení s overbally a na velkých míčích. Vzdělání a…

Více na profilu lektora