Centrum Tance logo
Jóga do kanceláře
Jóga do kanceláře: začátečníci a výše
úterý 29. 11. | 18:00
60 minut
Michal Mach
Michal Mach
4 595 Kč

2 626 Kč

Jóga do kanceláře: začátečníci a výše

(JP78030, otevřený kurz, začátek: 27. 9. 2022, konec: 21. 2. 2023)

Do kurzu je možné nastoupit i v jeho průběhu. Lekce v kurzu na sebe nenavazují.

Jóga do kanceláře je jóga, která je uzpůsobena pro cvičení na židli, a která má tu výhodu, že odpadají pozice namáhavé na kolena a kotníky.

Během lekce se soustředíme na protahovací a posilovací cvičení. Zařazujeme ale i dechová cvičení, mantry, meditace a 10 min. relaxaci na konci lekce.

Tuto lekci lze využít i jako doplňkové nebo kompenzační cvičení při zdravotních problémech, neumožňujících praktikování klasické jógy.

Koupit lekce

Všechny lekce

Koupit všechny lekce

Cena za lekci: 219 Kč

Proč se vyplatí koupit všechny lekce?

  • Možnost nahradit si 6 zameškaných lekcí.
  • Po skončení kurzu bonus do měšce ve výši 4 %.
  • Proklientské storno podmínky
  • Kupujete jen budoucí lekce.

Více lekcí

Koupit více lekcí

Cena za lekci: 219–279 Kč

Jóga do kanceláře: začátečníci a výše O kurzu

Do kurzu je možné nastoupit i v jeho průběhu. Lekce v kurzu na sebe nenavazují.

Jóga do kanceláře je jóga, která je uzpůsobena pro cvičení na židli, a která má tu výhodu, že odpadají pozice namáhavé na kolena a kotníky.

Během lekce se soustředíme na protahovací a posilovací cvičení. Zařazujeme ale i dechová cvičení, mantry, meditace a 10 min. relaxaci na konci lekce.

Tuto lekci lze využít i jako doplňkové nebo kompenzační cvičení při zdravotních problémech, neumožňujících praktikování klasické jógy.

Co potřebujete na lekci?

Doporučujeme pohodlné přiléhavé oblečení umožňující volný pohyb - tričko, body, tepláky, legíny. Cvičit lze bosky nebo v ponožkách ideálně s protiskluzovou podrážkou (nejlépší jsou prstové ponožky). Důležité je, aby Vám bylo oblečení pohodlné a Vy se v něm cítili dobře a pohyblivě. 

Z hygienických důvodů a pro vaše větší pohodlí si na lekce vezměte ručník, který budete pokládat na podložku. Při lekci se zapotíte. Ručník slouží k zachycení potu. V případě, že si ručník zapomenete, pak na konci lekce očistěte jogamatku dezinfekcí, která je k dispozici v sále.

K pití doporučujeme neochucenou vodu bez bublin.

Michal Mach

Michal Mach

Michal je profesionálním lektorem tance a jógy s třicetiletou praxí, který s Centrem Tance spolupracuje už od počátku jeho vzniku (více o Michalovi se dozvíte ve videomedailonku).   Michal vede lekce pro děti, dospělé a seniory, kdy styl výuky vždy přizpůsobuje potřebám a možnostem svých klientů. K tanci se dostal již v dětství v taneční…

Více na profilu lektora