Centrum Tance logo
Začíná 05. 09. 2022
Jóga + tanec + zdravá záda

Jóga + tanec + zdravá záda

(JP78737, otevřená lekce, začátek: 5. 9. 2022, konec: 5. 9. 2022)

Roztančete se při józe! Dance jógu tvoří pozice z power jógy, které jsou různě pospojovány tanečními prvky. Při dance józe nezůstáváte dlouho ve výdržích, ale svižně a plynule přecházíte pomocí prvků např. z jazzu, klasického nebo moderního tance do další pozice. Jogínské pozice jsou tak oživeny o různé vlny tělem, pohybem do… (pokračování níže)

pondělí 05. 09. | 19:00
60 minut

Adélka Červínová
Adélka Červínová

190 Kč


Prodej jednotlivých lekcí BETA

Jóga + tanec + zdravá záda O kurzu

Roztančete se při józe! Dance jógu tvoří pozice z power jógy, které jsou různě pospojovány tanečními prvky. Při dance józe nezůstáváte dlouho ve výdržích, ale svižně a plynule přecházíte pomocí prvků např. z jazzu, klasického nebo moderního tance do další pozice.

Jogínské pozice jsou tak oživeny o různé vlny tělem, pohybem do prostoru, izolacemi jednotlivých částí těla, otočkami a podobně. Vznikne plynulé a velmi ladné cvičení působící pozitivně na nervovou soustavu.

Díky balančním pozicím kontroluje dance jóga správné držení těla, zpevňuje centrum těla, zvyšuje koordinaci, flexibilitu, ladnost a pružnost celého těla. Podporuje hudební cítění a pohybovou paměť. Zrelaxujete celé tělo i mysl.

Doporučte tento kurz/lekci svým kamarádům a přátelům:

Co potřebujete na lekci?

Doporučujeme pohodlné přiléhavé oblečení umožňující volný pohyb - tričko, body, tepláky, legíny. Cvičit lze bosky nebo v ponožkách ideálně s protiskluzovou podrážkou (nejlépší jsou prstové ponožky). Důležité je, aby Vám bylo oblečení pohodlné a Vy se v něm cítili dobře a pohyblivě. 

Z hygienických důvodů a pro vaše větší pohodlí si na lekce vezměte ručník, který budete pokládat na podložku. Při lekci se zapotíte. Ručník slouží k zachycení potu. V případě, že si ručník zapomenete, pak na konci lekce očistěte jogamatku dezinfekcí, která je k dispozici v sále.

K pití doporučujeme neochucenou vodu bez bublin.

Adélka Červínová

Adélka Červínová

Lektorka absolvovala rekvalifikační kurz s akreditací MŠMT: Lektor orientálního tance. Orientální tanec je pro mě srdeční záležitost. Krásný, ženský a hlavně zdravý pohyb, který pomáhá překonávat různé fyzické a také psychické bariéry. Věřím, že s každou lekcí orientálního tance se žena cítí šťastnější a užívá si stále více a více své ženskosti.…

Více na profilu lektora