Jóga + tanec + zdravá záda
(JP78737, otevřená lekce, začátek: 5. 9. 2022, konec: 5. 9. 2022)
Roztančete se při józe! Dance jógu tvoří pozice z power jógy, které jsou různě pospojovány tanečními prvky. Při dance józe nezůstáváte dlouho ve výdržích, ale svižně a plynule přecházíte pomocí prvků např. z jazzu, klasického nebo moderního tance do další pozice.
Jogínské pozice jsou tak oživeny o různé vlny tělem, pohybem do prostoru, izolacemi jednotlivých částí těla, otočkami a podobně. Vznikne plynulé a velmi ladné cvičení působící pozitivně na nervovou soustavu.
Díky balančním pozicím kontroluje dance jóga správné držení těla, zpevňuje centrum těla, zvyšuje koordinaci, flexibilitu, ladnost a pružnost celého těla. Podporuje hudební cítění a pohybovou paměť. Zrelaxujete celé tělo i mysl.
Adélka Červínová
Lektorka absolvovala rekvalifikační kurz s akreditací MŠMT: Lektor orientálního tance. Orientální tanec je pro mě srdeční záležitost. Krásný, ženský a hlavně zdravý pohyb, který pomáhá překonávat různé fyzické a také psychické bariéry. Věřím, že s každou lekcí orientálního tance se žena cítí šťastnější a užívá si stále více a více své ženskosti.…
Více na profilu lektora