Kruhový trénink
Kruhový trénink
Kurz "Kruhový trénink" již bohužel skončil. Níže na stránce naleznete aktuální nabídku podobných kurzů.

Kruhový trénink

(KRUP48533, otevřená lekce, začátek: 20. 9. 2017, konec: 20. 9. 2017)

Kruhový trénink je kondičně zdravotní cvičení, které se odehrává na několika stanovištích. Snažili jsme se zpestřit skupinové lekce, kde každý klient cvičí stejný cvik a využit všechny dostupné pomůcky. Klient tu bude mít možnost vyzkoušet vše od Bosu, thera - band, roller (válec), přes pilates magic circle až po velké a malé míče.

Na každém stanovišti je cvik na jinou svalovou partii. V rámci jednoho kola klient procvičí všechny hlavní svalové skupiny. Kruhový trénink se odehrává na několika stanovištích (tedy cvicích) najednou a na každý cvik je stanoven časový limit.

Cílem této hodiny je procvičit celé tělo a zároveň udržet tepovou frekvenci tak, aby tělo začalo spalovat ne jen cukry, ale i tuky. A vy jste odcházeli s dobrým pocitem, že jste pro sebe něco udělali a zároveň díky tomuto intenzivního tréninky na sebe výsledky nenechají dlouho čekat.