Kruhový trénink
Kruhový trénink
Kurz "Kruhový trénink" již bohužel skončil. Níže na stránce naleznete aktuální nabídku podobných kurzů.

Kruhový trénink

(KRUP52090, otevřená lekce, začátek: 9. 1. 2018, konec: 9. 1. 2018)

Kruhový trénink je báječná forma cvičení. Trénink zlepšuje fyzickou kondici, zvyšuje vytrvalost, pomáhá snižovat hmotnost a formovat postavu, zlepšuje funkci kardiovaskulárního systému. 

Během jednoho okruhu procvičíte horní i dolní část těla s pomocí moderních cvičebních pomůcek. Na jednotlivých stanovištích opakujete různé cviky v sérii nebo časovém intervalu. Intenzitu a náročnost volí instruktor dle fyzické kondice jednotlivců ve skupině - každý najde své místo!

Během hodinového cvičení absolvujete aerobní rozcvičku, posilovací část s důrazem na korektní provedení cviků a na závěr svaly uvolníte a protáhnete. Cílem lekce je procvičit celé tělo a zároveň udržet tepovou frekvenci tak, aby tělo začalo spalovat nejen cukry, ale i tuky. Po správně navoleném programu odcházíte s dobrým pocitem, že jste pro sebe něco udělali a zároveň díky tomuto intenzivního tréninku na sebe výsledky nenechají dlouho čekat.