Pilates
Pilates
Kurz "Pilates" již bohužel skončil. Níže na stránce naleznete aktuální nabídku podobných kurzů.

Pilates

(PB55178, otevřená lekce, začátek: 13. 9. 2018, konec: 13. 9. 2018)

Metoda Pilates je výzvou pro každého, neboť v sobě spojuje jak fyzické cviky, tak práci se sebou samým po psychické stránce. Postupně si budeme osvojovat jednotlivé prvky základní sestavy, prohlubovat jejich obtížnost a navazovat je na sebe. Díky pravidelnému cvičení se naučíme zapojovat hluboké břišní svaly, ulevovat si od bolesti zad a špatných pohybových návyků a zároveň budeme odcházet s novou energií do dalšího dne.
Pilates může cvičit kdokoliv, bez ohledu na věk nebo fyzickou kondici.

Prosíme vás, abyste svá zdravotní omezení (období do 3 měsíců po větším chirurgickém zákroku, vyhřezlé plotýnky, těhotenství, větší operace, apod.) hlásili vždy lektorce před lekcí. 

  

The Pilates method is an exercise that combines a physical practice with a psychical recognition of ourselves. We will learn the exercises of the basic Pilates choreography, deepen their level and go slowly through all the positions. We will learn how to work with the inner muscles of the trunk which will help us to relax the back and the pain of the back will disappear. At the same time, we will gain a positive energy to another day.

Pilates can be practiced by anybody. The age or the physical condition is not important.

Please, let us know about all the health problems that can influence the level of exercise, e.g. the period of three months after a childbirth, the period of three months after an operation, pregnancy, all the operations of a back or a stomach in the past. You can contact the reception or inform the teacher at the first lesson.