Centrum Tance logo
Pilates

Pilates

(PP71140, pravidelný kurz, čtvrtek 17:00-18:00)

Po konzultaci s lektorkou Inkou Houzimovou se již tento čtvrtek 27. 5. může konat lekce pilates v sále na Politických vězňů 8, Praha 1. Rozpis lekcí pilates - ÚPRAVA, kvůli sálu a pomůckám od června: všichni: čtvrtek 27. 5. 17:30-18:45, 75 minut pilates sloučené kurzy s Inkou PP71136: středa 2.-23. 6. 18:00-19:00, 60 minut… (pokračování níže)

čtvrtek 24. 06. | 17:00
60 minut

Inka Houzimová
Inka Houzimová
3 390 Kč

170 Kč

Do kurzu není možné se přihlásit, protože je již plně obsazen.
Pilates O kurzu

Po konzultaci s lektorkou Inkou Houzimovou se již tento čtvrtek 27. 5. může konat lekce pilates v sále na Politických vězňů 8, Praha 1.

Rozpis lekcí pilates - ÚPRAVA, kvůli sálu a pomůckám od června:

  • všichni: čtvrtek 27. 5. 17:30-18:45, 75 minut pilates sloučené kurzy s Inkou
  • PP71136: středa 2.-23. 6. 18:00-19:00, 60 minut pilates v malé skupině s Inkou
  • PP71200: čtvrtek 3.-24. 6. 17:00-18:00, 60 minut pilates klasika s Inkou
  • PP71140: středa 2. 6. 17:00-18:00 + čtvrtek 3.-24. 6. 17:00-18:00, 60 minut pilates klasika s Inkou 

Těšíme se na vás. Před příchodem si ještě přečtěte informace o nutnosti testování níže.
(oficiální dokument "Mimořádné opatření vlády..", aktualizace 24. 5. Mimořádné opatření očkování)

Pilates

Pilates je metoda vhodná, bezpečná a účinná pro udržování tělesné kondice v jakémkoliv věku. Pilates je propracovaný komplexní trénink pro zpevněnou a pružnou postavu sestavený tak, aby pomáhala vašemu zdraví. Díky pilates se dostanete do dokonalé fyzické i psychické pohody. Pilates vám umožní seznámit se lépe s vlastním tělem, dobře mu porozumět a pomocí sestavy posilovacích a protahovacích prvků se o něj starat tak, aby se vám za vaši snahu mohlo odvděčit dobrým pocitem z vlastního vzhledu.

Zpevněte si svaly a zformujte postavu! 

Pilates je systém cvičení, který vychází ze vztahu mysli a těla a je na něm komplexně vybudován. Kombinuje starobylou moudrost (jóga, tai-či, tréninkové techniky antických Řeků) se současnými znalostmi. Tento systém je sestaven s cílem obnovit zdravé držení těla a vytvořit nové pohybové návyky, které umožní volný pohyb bez nadměrného svalového napětí. 

Na lekcích se využívají různé pomůcky, které zvyšují intenzitu cvičení – foam roller (pěnový válec), magic circle (pružný kruh), velký a malý míč, BOSU…

Doporučte tento kurz/lekci svým kamarádům a přátelům:

Co potřebujete na lekci?

Doporučujeme pohodlné přiléhavé oblečení umožňující volný pohyb - tričko, body, tepláky, legíny. Lze cvičit bosky nebo v ponožkách ideálně s protiskluzovou podrážkou (nejlepší jsou prstové). Důležité je, aby Vám bylo oblečení pohodlné a Vy se v něm cítili dobře a pohyblivě. 

Z hygienických důvodů a pro vaše větší pohodlí si na lekce vezměte ručník, který budete pokládat na podložku. Při lekci se zapotíte. Ručník slouží k zachycení potu. V případě, že si ručník zapomenete, pak na konci lekce očistěte jogamatku dezinfekcí, která je k dispozici v sále.

K pití doporučujeme neochucenou vodu bez bublin.

Inka Houzimová

Inka Houzimová

Inka se věnuje zdravotním formám cvičení od roku 2004. Neustále se snaží vzdělávat a nacházet inspiraci pro své lekce. Začínala u gymnastiky, v roce 2005 si ale udělala certifikovaný kurz pro instruktory pilates a od té doby se věnuje převážně tomuto cvičení.

Více na profilu lektora