<img height="1" width="1" style="display:none" src="https://www.facebook.com/tr?id=1516017178694353&ev=PageView&noscript=1" />
Centrum Tance
Zumba

Zumba

(QB58653, pravidelná výuka, začátek: 26. 2. 2019, konec: 25. 6. 2019)

3/3 SMS: Dobry den,omlouvame se.Z duvodu zraneni lektorky Renatky na lyzich probehne lekce zumby v utery 5.3. uz od 17h s lektorkou Sarkou (sal c.3).Dekujeme za poch.,CT 3/3 i lekce 12.3. probehne se Sarkou od 17h. IV 15/3 spojuji ještě lekci 19.3., klienti info EV 24/3 spojuji ještě lekci 26.3.,  od dubna snad už bude Renča, klienti info EV

úterý 25. 06. | 17:15
60 minut

Renáta Kodajová
Renáta Kodajová
2 160 Kč

120

Zumba

O kurzu

3/3 SMS: Dobry den,omlouvame se.Z duvodu zraneni lektorky Renatky na lyzich probehne lekce zumby v utery 5.3. uz od 17h s lektorkou Sarkou (sal c.3).Dekujeme za poch.,CT

3/3 i lekce 12.3. probehne se Sarkou od 17h. IV

15/3 spojuji ještě lekci 19.3., klienti info EV

24/3 spojuji ještě lekci 26.3.,  od dubna snad už bude Renča, klienti info EV

Zumba

Zumba je zábava! Při hodině propotíte veškeré oblečení, spálíte až 500 kalorií a přitom budete zářit úsměvem od ucha k uchu. Při hodině si totiž ani neuvědomíte, že cvičíte, nemusíte přemýšlet nad žádnými složitými kroky a budete se cítit jako na party. Zumba je úžasná pro mysl, tělo i duši. Po cvičení se nebude moci dočkat další lekce!

Zumba je dynamický fitness program, který v sobě spojuje prvky aerobního cvičení a latinsko-amerických tanců. Využívá základní kroky salsy, reggaetonu, merengue a cumbie (v pokročilejších hodinách se zapojí další prvky, např. břišních tanců či tanga). Zumba je založena na principu přerušovaného kardio tréninku, kde se střídá svižná část s pomalou a v této kombinaci dochází ke spalování tuků a efektivnímu formování celého těla. 

Nemusíte se ale bát, že byste během lekce nestíhali! Aby se vám v Zumbě dařilo, nemusíte umět tancovat. Na hodinách se začíná nejprve s velmi jednoduchými sestavami, které se postupně doplňují o nové prvky, a zvládnout je tak může opravdu každý. Na lekci Zumby nepotřebujete mít žádné taneční či fitness zkušenosti, je navržena pro každého bez rozdílu věku, váhy či kondice. 

Co s sebou?

Doporučujeme pohodlné sportovní oblečení umožňující volný pohyb a sportovní/taneční boty s odpruženou podrážkou. Nezapomeňte na dostatek tekutin a ručník.

Doporučte tento kurz/lekci svým kamarádům a přátelům:

Renáta Kodajová

Renáta Kodajová

Motto: Život máš len jeden, tak si ho užívaj a vychutnávaj plnými dúškami ;)! O mě v kostce Začala som už ako 8 ročná s disco dance tancom a prechádzala rôznymi tanečnými štýlmi cez hip-hop, street dance, lock-in, pop-in, house dance až po horúce latino tance, do ktorých som sa zamilovala! Súťažný tanečný život som si maximálne užívala a…

Více na profilu lektora