Centrum Tance logo
Začíná 26. 06. 2020
Zumba

Zumba

(QI68232, otevřená lekce - ct online, začátek: 26. 6. 2020, konec: 26. 6. 2020)

Zumba je zábava! Při hodině propotíte veškeré oblečení, spálíte až 500 kalorií a přitom budete zářit úsměvem od ucha k uchu. Při hodině si totiž ani neuvědomíte, že cvičíte, nemusíte přemýšlet nad žádnými složitými kroky a budete se cítit jako na party. Zumba je úžasná pro mysl, tělo i duši. Po cvičení se nebude moci dočkat… (pokračování níže)

pátek 26. 06. | 18:00
60 minut

Online lekce
Gabriela Posavádová
Gabriela Posavádová

100 Kč

Informace k online lekcím

Online lekce je předtočena a umístěna na YouTube. V období celostátní karantény jsou online lekce předtáčeny z domácího prostřední, přímo z pokojů lektorů, kteří online lekci vedou. Proto se v průběhu online lekce budete cítit jako na návštěvě u lektora. Po úhradě lekce (bankovním převodem, měšcem, platební kartou) nebo rezervací lekce přes permanentku se ve vašem osobním profilu objeví prolink na lekci. Online lekci si můžete pustit kolikrát chcete, dokud je platný termín zpřístupnění lekce (termín je uveden u konkrétní online lekce).
Online lekce jsou různě dlouhé od 30 minut po 75 minut. 50 Kč stojí lekce, které mají méně než 45 minut. 100 Kč stojí lekce, které mají více než 45 minut.
Jednoduchý postup:
1. přihlásit na www.centrumtance.cz pod svým jménem a heslem
2. kliknout na panáčka u svého jména (osobní profil)
3. kliknout na tlačítko „Odkaz na online lekci“
Přejeme příjemný zážitek.

Zumba O kurzu

Zumba

Zumba je zábava! Při hodině propotíte veškeré oblečení, spálíte až 500 kalorií a přitom budete zářit úsměvem od ucha k uchu. Při hodině si totiž ani neuvědomíte, že cvičíte, nemusíte přemýšlet nad žádnými složitými kroky a budete se cítit jako na party. Zumba je úžasná pro mysl, tělo i duši. Po cvičení se nebude moci dočkat další lekce!

Zumba je dynamický fitness program, který v sobě spojuje prvky aerobního cvičení a latinsko-amerických tanců. Využívá základní kroky salsy, reggaetonu, merengue a cumbie (v pokročilejších hodinách se zapojí další prvky, např. břišních tanců či tanga). Zumba je založena na principu přerušovaného kardio tréninku, kde se střídá svižná část s pomalou a v této kombinaci dochází ke spalování tuků a efektivnímu formování celého těla. 

Nemusíte se ale bát, že byste během lekce nestíhali! Aby se vám v Zumbě dařilo, nemusíte umět tancovat. Na hodinách se začíná nejprve s velmi jednoduchými sestavami, které se postupně doplňují o nové prvky, a zvládnout je tak může opravdu každý. Na lekci Zumby nepotřebujete mít žádné taneční či fitness zkušenosti, je navržena pro každého bez rozdílu věku, váhy či kondice. 

Co s sebou?

Doporučujeme pohodlné sportovní oblečení umožňující volný pohyb a sportovní/taneční boty s odpruženou podrážkou. Nezapomeňte na dostatek tekutin a ručník.

Doporučte tento kurz/lekci svým kamarádům a přátelům:

Gabriela Posavádová

Gabriela Posavádová

Moje taneční cesta začala v 6 letech a od té doby stále trvá. Prošla jsem klasickými tanečními kroužky. Na střední škole přišla první taneční skupina. Následovaly nádherná léta soutěží, různých vystoupení, tv-show, cesta do NY, založení další taneční skupiny spolu s kolegyněmi atd. Po těchto krásných letech pak mi přišla do cesty Zumba, které se…

Více na profilu lektora