Centrum Tance logo
Zumba

Zumba

(QP65263, pravidelná výuka, začátek: 24. 2. 2020, konec: 27. 7. 2020)

Zumba je zábava! Při hodině propotíte veškeré oblečení, spálíte až 500 kalorií a přitom budete zářit úsměvem od ucha k uchu. Při hodině si totiž ani neuvědomíte, že cvičíte, nemusíte přemýšlet nad žádnými složitými kroky a budete se cítit jako na party. Zumba je úžasná pro mysl, tělo i duši. Po cvičení se nebude moci dočkat… (pokračování níže)

pondělí 08. 06. | 18:00
60 minut

Vilém Matyáš David Valčuha
Vilém Matyáš, David Valčuha
2 990 Kč

1 165 Kč

Do kurzu není možné se přihlásit, protože je již plně obsazen.

Zumba O kurzu

Zumba

Zumba je zábava! Při hodině propotíte veškeré oblečení, spálíte až 500 kalorií a přitom budete zářit úsměvem od ucha k uchu. Při hodině si totiž ani neuvědomíte, že cvičíte, nemusíte přemýšlet nad žádnými složitými kroky a budete se cítit jako na party. Zumba je úžasná pro mysl, tělo i duši. Po cvičení se nebude moci dočkat další lekce!

Zumba je dynamický fitness program, který v sobě spojuje prvky aerobního cvičení a latinsko-amerických tanců. Využívá základní kroky salsy, reggaetonu, merengue a cumbie (v pokročilejších hodinách se zapojí další prvky, např. břišních tanců či tanga). Zumba je založena na principu přerušovaného kardio tréninku, kde se střídá svižná část s pomalou a v této kombinaci dochází ke spalování tuků a efektivnímu formování celého těla. 

Nemusíte se ale bát, že byste během lekce nestíhali! Aby se vám v Zumbě dařilo, nemusíte umět tancovat. Na hodinách se začíná nejprve s velmi jednoduchými sestavami, které se postupně doplňují o nové prvky, a zvládnout je tak může opravdu každý. Na lekci Zumby nepotřebujete mít žádné taneční či fitness zkušenosti, je navržena pro každého bez rozdílu věku, váhy či kondice. 

Co s sebou?

Doporučujeme pohodlné sportovní oblečení umožňující volný pohyb a sportovní/taneční boty s odpruženou podrážkou. Nezapomeňte na dostatek tekutin a ručník.

Doporučte tento kurz/lekci svým kamarádům a přátelům:

Vilém Matyáš

Vilém Matyáš

Motto: „Život není o hledání sebe sama, ale o vytváření sebe sama.“ — George Bernard Shaw  Specializace Lektor tance, Osobní a kondiční trenér - víceInstruktor fitness, kondiční a redukční trénink, tvarování postavy, sportovní kondiční přípravaKompenzační a rekondiční trénink (cvičení po úrazech), zdravotní cvičení, náprava pohybových stereotypů…

Více na profilu lektora
David Valčuha

David Valčuha

Tanci se věnuji již od svých deseti let. Vyhrál jsem spoustu postupových soutěží v ČR v rámci tříd D-A. Tancoval jsem i v zahraničí (Slovinsko, Dánsko, Německo, Rakousko, Slovensko, Polsko, Londýn, Barcelona, Miami). Aktuálně již nesoutěžím a věnuji se tanci pouze jako lektor, sám se vzdělávám a inspiruji se formou workshopů i jinými styly, než…

Více na profilu lektora