Centrum Tance logo
Zumba

Zumba

(QP71089, pravidelný kurz, Čtvrtek 18:00-19:00 )

Milé klientky a milí klienti, nastává dlouho očekávaný návrat do sálů Centra Tance. Zveme vás proto do sálů. A protože rozpis tréninků avizuje určité změny v podobě prodloužení lekcí a úpravy času, posíláme vám přehledně rozepsaný rozvrh. Všechny kurzy se konají v tanečním sále Centrum Tance Flora, Čáslavská 15, Praha 3. … (pokračování níže)

čtvrtek 24. 06. | 18:00
60 minut

Gabriela Posavádová Denisa Chlustinová
Gabriela Posavádová, Denisa Chlustinová
3 390 Kč

170 Kč

Zumba O kurzu

Milé klientky a milí klienti,

nastává dlouho očekávaný návrat do sálů Centra Tance. Zveme vás proto do sálů. A protože rozpis tréninků avizuje určité změny v podobě prodloužení lekcí a úpravy času, posíláme vám přehledně rozepsaný rozvrh.

Všechny kurzy se konají v tanečním sále Centrum Tance Flora, Čáslavská 15, Praha 3.

Čtvrtek

  • 18:00-19:00 zumba fitness s Gabi Posavádovou (QP71089 + QP70784 + QP71098)

Těšíme se na vás. Před příchodem si ještě přečtěte informace o nutnosti testování níže.
(oficiální dokument "Mimořádné opatření vlády..", aktualizace 24. 5. Mimořádné opatření očkování)

Zumba

Zumba je zábava! Při hodině propotíte veškeré oblečení, spálíte až 500 kalorií a přitom budete zářit úsměvem od ucha k uchu. Při hodině si totiž ani neuvědomíte, že cvičíte, nemusíte přemýšlet nad žádnými složitými kroky a budete se cítit jako na party. Zumba je úžasná pro mysl, tělo i duši. Po cvičení se nebude moci dočkat další lekce!

Zumba je dynamický fitness program, který v sobě spojuje prvky aerobního cvičení a latinsko-amerických tanců. Využívá základní kroky salsy, reggaetonu, merengue a cumbie (v pokročilejších hodinách se zapojí další prvky, např. břišních tanců či tanga). Zumba je založena na principu přerušovaného kardio tréninku, kde se střídá svižná část s pomalou a v této kombinaci dochází ke spalování tuků a efektivnímu formování celého těla. 

Nemusíte se ale bát, že byste během lekce nestíhali! Aby se vám v Zumbě dařilo, nemusíte umět tancovat. Na hodinách se začíná nejprve s velmi jednoduchými sestavami, které se postupně doplňují o nové prvky, a zvládnout je tak může opravdu každý. Na lekci Zumby nepotřebujete mít žádné taneční či fitness zkušenosti, je navržena pro každého bez rozdílu věku, váhy či kondice. 

Doporučte tento kurz/lekci svým kamarádům a přátelům:

Co potřebujete na lekci?

Doporučujeme pohodlné sportovní oblečení umožňující volný pohyb a sportovní/taneční boty s odpruženou podrážkou. Nezapomeňte na dostatek tekutin a ručník.

Gabriela Posavádová

Gabriela Posavádová

Moje taneční cesta začala v 6 letech a od té doby stále trvá. Prošla jsem klasickými tanečními kroužky. Na střední škole přišla první taneční skupina. Následovaly nádherná léta soutěží, různých vystoupení, tv-show, cesta do NY, založení další taneční skupiny spolu s kolegyněmi atd. Po těchto krásných letech pak mi přišla do cesty Zumba, které se…

Více na profilu lektora
Denisa Chlustinová

Denisa Chlustinová

Tanec vás může změnit. Z mužů může dělat muže, z žen ženy. Tanec Vám zlepší kondičku, naučí Vás krásné vzpřímené držení těla, naučí Vás vnímat sama sebe, poslouchat hudbu, dodá Vám odvahu do života, dodá Vám určitou životní sílu, energii, naučí Vás nevzdávat se, ale především - naučí vás radosti z pohybu. Při vedení lekcí je mi největší odměnou…

Více na profilu lektora