Centrum Tance logo
Twerk

Twerk

(TWB78777, pravidelný kurz, začátek: 16. 9. 2022, konec: 16. 12. 2022)

Vypadá to jednoduše, ale je to pěkná makačka pro hýžďové svaly: To je twerking/twerk! Twerk je úžasný způsob, jak spálit maximum kalorií, vydat ze sebe vše, řádně se zapotit a posílit  nejen hýžďové, ale i břišní a zádové svaly, při polohách na zemi dokonce svaly na rukou a výborně tak zapracovat na postavě. Na lekcích panuje… (pokračování níže)

pátek 30. 09. | 19:00
60 minut

Egor Dulesov
Egor Dulesov
1 890 Kč

1 600 Kč

Twerk O kurzu

Vypadá to jednoduše, ale je to pěkná makačka pro hýžďové svaly: To je twerking/twerk!

Twerk je úžasný způsob, jak spálit maximum kalorií, vydat ze sebe vše, řádně se zapotit a posílit  nejen hýžďové, ale i břišní a zádové svaly, při polohách na zemi dokonce svaly na rukou a výborně tak zapracovat na postavě. Na lekcích panuje maximálně pozitivní energie a ta nejlepší nálada. Twerk je vhodný rozhodně pro každého bez rozdílu věku, pohlaví či postavy.

Jestli nevydržíte sedět jen tak na zadku, tak určitě přijďte, protože:

  • se zaručeně pobavíte
  • rozhýbáte celé tělo v sexy choreografii, u které mužským divákům budou vypadávat panty a zvýší se akutní spotřeba kapesníčků
  • posílíte nejen lenivé svaly, ale i své sebevědomí
  • hodíte starosti daleko přes plot 

Twerk video ukázka! Shlédněte a zamilujete se do twerku ještě více ...

Lekce twerkingu většinou začínají krátkým protažením, zejména hýžďových svalů a poté je převážná část hodiny zaměřena na trénování jednotlivých prvků kombinovaných do nejrůznějších podob a zasazených do typické hudby. Na závěr jednotlivé prvky spojujeme do choreografie.

 

Doporučte tento kurz/lekci svým kamarádům a přátelům:

Co potřebujete na lekci?

Jako oblečení jsou vhodné kraťásky nejrůznějších stylů a barev, hodí se více upnuté, aby pohyby dobře vynikly, ale i legíny s pestrými vzory jsou typické. Tílka, jak krátká s odhaleným břichem, tak dlouhá, pohodlné tenisky, případně návleky na nohy. Velice důležitou součástí jsou chrániče na kolena, neboť část hodiny je věnována tanci na zemi, na kolenou právě nejčastěji.

Proč se vyplatí pravidelný kurz?

S jakýmikoli dotazy se na nás neváhejte obrátit telefonicky, osobně nebo mailem. Jsme tu pro Vás.

Egor Dulesov

Egor Dulesov

O mě v kostce Ahoj všem! Jmenuji se Egor Dulesov. Tancům se věnuji již od 2. třídy: latinsko-americké, klasické tance, zumba, twerk. Twerk dělám od roku 2018 a je nedělitelnou součástí mého života! Rád se účastním twerkových workshopů od skvělých lektorů / lektorek.Jsem technicky vzdělaný člověk, nicméně k mým hlavním koníčkům patří tance a zpěv.…

Více na profilu lektora