<img height="1" width="1" style="display:none" src="https://www.facebook.com/tr?id=1516017178694353&ev=PageView&noscript=1" />
Centrum Tance
search
clear
Fit dance

event středa 12. 12. | 16:30
60 minut

Lucie Smetanová
Lucie Smetanová
2 280 Kč

1 080

Fit dance

O kurzu

Pokud milujete hudbu a tanec… Zábavná lekce, ve které budete svoji postavu tvarovat tancem. Hodina se skládá z krátkého zahřátí, poté následuje hlavní část, kde už Vás čeká nonstop tanec v choreografiích pro dané skladby, střídají se nám písničky, tempa, styly. Nic se učit nebude, zkušenosti mít nemusíte a nakonec budete překvapeni, jak se protančíte k propocenému tílku a radosti z pohybu. Nakonec Vás může čekat i krátké posilování na problematické partie – bříško, stehna, zadeček. A závěrečné protažení. Lekce inspirována styly: street dance, hip hop, salsa, reggaeton, aerobik, zumba a mnohé další.

Vhodné pro všechny věkové kategorie.

Přijďte si zatančit a vyplavit endorfiny.

Fit dance

Fit Dance je taneční zábavný fitness program. Při lekci Fit Dance se řádně zapotíte a dostanete do dobré kondice. Důraz je také kladen na to, aby si každá tanečnice lekci maximálně užila a odešla s dobrou náladou.

Ve Fit Dance se tančí nejrůznější styly. Můžete se těšit zejména na latino hudbu jako salsa, brazilská samba, merengue, moderní hudbu, indickou hudbu, apod. Fit dance se zakládá na jednoduchých variacích, báječné náladě na lekcích podpořené skvělou hudbou. Každá lekce působí jako taneční droga, při které dostanete endorfíny do extáze a ještě propotíte spoďáry. Každá lekce je založena na principu přerušovaného kardio tréninku, kde se střídá svižná část s pomalou, napomáhá ke spalování tuků a efektivnímu formování celého těla.

Pojďte pálit kalorie zábavným způsobem, pojďte se vyřádit! 

Bavte se. Spalujte. Užijte si každou minutu.

Co s sebou?

Doporučujeme pohodlné sportovní oblečení umožňující volný pohyb - tričko, body, tepláky, legíny a sportovní sálové boty se světlou podrážkou. Důležité je, aby Vám bylo oblečení pohodlné a Vy se v něm cítili dobře a pohyblivě. Z hygienických důvodů a pro vaše větší pohodlí si na lekce vezměte ručník, který budete pokládat na podložku. Při lekci se zapotíte. K pití doporučujeme neochucenou vodu bez bublin

Doporučte tento kurz/lekci svým kamarádům a přátelům:

Lucie Smetanová

Lucie Smetanová

Aktivně se věnuji tanci a cvičení od roku 2001, kdy jsem se od různých hodin aerobiku dostala až k působení v menších tanečních skupinách, kde mě okouzlil Hip-Hop, RnB, Dancehall.Pohyb mi dodává energi a spokojení kurzisté mě motivují ke stále nové tvorbě a zlepšování mých tanečních či fitnessových lekcí.Největší odměnou je pro mne spokojený úsměv…

Více na profilu lektora