Cardio and flexi
Cardio and flexi
Kurz "Cardio and flexi" již bohužel skončil. Níže na stránce naleznete aktuální nabídku podobných kurzů.

Cardio and flexi

(UB59923, otevřená lekce, začátek: 21. 3. 2019, konec: 21. 3. 2019)

Lekce Cardio and flexi je naprosto ideální kombinací.

V první části hodiny (cca 20 min.) se pořádně rozehřejeme cardio cvičením a začneme spalovat tuky.
Poté budeme efektivně protahovat a zpevňovat tělo. Cílem je celkové zlepšení mobility, protažení všech zkrácených svalů a zvýšení rozsahu do maximální možné úrovně.

Chcete se naučit provaz, placku, rozštěp, mosty a spoustu dalšího? Nebojte se strečinku a protahování, nečekají vás žádné drastické metody a nudit se rozhodně nebudete! 

Lekce jsou vhodné úplně pro všechny! Ocení také ti, kteří mají sedavé zaměstnání a touží po protažení či zlepšení držení těla. Cvičení je též vhodný doplněk k lekcím pole dance. 
Na vaší současné ohebnosti nezáleží, každý cvičí dle své fyzické kondice a zdravotního stavu. Posílíte a protáhnete celé tělo, zlepšíte fyzičku a ohebnost. Váš sen se stane skutečností. Budete flexibilní! Poznejte nový (fyzicky hmatatelný) rozměr tohoto často avizovaného slova. 

K nám protahování poslouží také pomůcky jako např. jóga bloky, míčky, apod.

 

Marie Krakovčíková (Bubeníková)

Marie Krakovčíková (Bubeníková)

Motto: Nedovol, aby tě strach z prohry vyřadil ze hry.  Tanec je přirozený pohyb, který lidstvo provází po dlouhá staletí. Nezáleží na tom, zda jste nebo nejste tanečníci - je to o tom, zda tančit chcete. Na mých lekcích se uvolníte, vypnete a hlavně se odreagujete. Snažím se o přátelský, pohodový a individální přístup, aby měl každý z vás šanci…

Více na profilu lektora