Centrum Tance logo
Začíná 20. 10. 2020
Flexibilita

Flexibilita

(UB72030, pravidelný kurz, začátek: 20. 10. 2020, konec: 9. 2. 2021)

Fit and flexi je lekce plná balančního cvičení, protahování a zpevňování těla. Cílem je celkové zlepšení mobility, získat balanc a protáhnout všechny zkrácené svaly a zvýšit rozsahy do maximální možné úrovně. Důraz je kladen na posílení a protažení svalů dolních končetin a špiček s doplňkovým protažením ramen a zádových svalů.… (pokračování níže)

úterý 20. 10. | 17:00
60 minut

Lea Pialová
Lea Pialová

2 190 Kč

Flexibilita O kurzu

Fit and flexi

Fit and flexi je lekce plná balančního cvičení, protahování a zpevňování těla. Cílem je celkové zlepšení mobility, získat balanc a protáhnout všechny zkrácené svaly a zvýšit rozsahy do maximální možné úrovně. Důraz je kladen na posílení a protažení svalů dolních končetin a špiček s doplňkovým protažením ramen a zádových svalů. Naučíme vás, jak zvětšit svůj rozsah, celkovou flexibilitu i mobilitu kloubů. Ukážeme si základy stojek, kompenzační cvičení a stretching. Cvičení je vhodný doplněk na lekce pole dance a aerial hoop. 

Lekce probíhají pod vedením odborníků v oblasti pole dance a fitness nebo tanečních mistrů v oblasti baletu a společenských tanců. K protahování poslouží pomůcky - joga bloky, baletní tyče ... Pro zvýšení efektivity budete pracovat nejen samostatně, ale také ve dvojicích. 

Na vaší současné ohebnosti nezáleží, každý cvičí dle své fyzické kondice a zdravotního stavu. Posílíte a protáhnete celé tělo, zlepšíte fyzičku a ohebnost. Váš sen se stane skutečností.

Buďte flexibilní! Poznejte nový (fyzicky hmatatelný) rozměr tohoto často avizovaného slova. 

Co s sebou?

Doporučujeme pohodlný oděv umožňující volný pohyb - legíny a přiléhavé tričko nebo top.

Doporučte tento kurz/lekci svým kamarádům a přátelům:

Lea Pialová

Lea Pialová

Motto: ,,Kouzlo života spočívá v objevování našich skrytých možností!" V životě jsem zkusila všechny možné sporty od házené, přes moderní tanec a fitness až po pole dance, který mě naprosto učaroval.Na lekcí spolu zažijeme spoustu zábavy, odreagujete se, zpevníte tělo, vybudujete si sebevědomí nejenom z krásné postavy a překonávání svých…

Více na profilu lektora