Centrum Tance logo
Body workout (Facebook)

Body workout (Facebook)

(UI73947, ct online (skupiny), začátek: 5. 5. 2021, konec: 26. 5. 2021)

Komplexní trénink, který zlepšuje fyzickou kondici, zvyšuje vytrvalost, formuje postavu, zlepšuje funkci kardiovaskulárního systému. Trénink je zaměřený na rovnoměrné formování a posilování celé postavy. Pomáhá vymodelovat pěkné křivky, zajistit správné držení těla a shodit přebytečné kilogramy. Posílíte horní i dolní část těla… (pokračování níže)

středa 12. 05. | 17:30
30 minut

Online lekce
Marie Bubeníková
Marie Bubeníková

150 Kč

Body workout (Facebook) O kurzu

Total body workout

Komplexní trénink, který zlepšuje fyzickou kondici, zvyšuje vytrvalost, formuje postavu, zlepšuje funkci kardiovaskulárního systému. Trénink je zaměřený na rovnoměrné formování a posilování celé postavy. Pomáhá vymodelovat pěkné křivky, zajistit správné držení těla a shodit přebytečné kilogramy.
Posílíte horní i dolní část těla s pomocí vlastní váhy i moderních cvičebních pomůcek.

Během hodinového cvičení absolvujete aerobní rozcvičku, posilovací část s důrazem na korektní provedení cviků a na závěr svaly uvolníte a protáhnete. Cílem lekce je procvičit celé tělo a zároveň udržet tepovou frekvenci tak, aby tělo začalo spalovat nejen cukry, ale i tuky. Po správně navoleném programu odcházíte s dobrým pocitem, že jste pro sebe něco udělali a zároveň díky tomuto intenzivního tréninku na sebe výsledky nenechají dlouho čekat.

Vhodné pro muže i ženy. 

Při pravidelném cvičení je patrný viditelný výsledek a jako vedlejší efekt lepší nálada a plno energie!

 

Doporučte tento kurz/lekci svým kamarádům a přátelům:

CT online (skupiny)

Online lekce se koná v soukromé skupině na Facebooku. VÝHODA! Online lekce máte k dispozici po celou dobu trvání kurzu/fungování skupiny. Po úhradě lekce (bankovním převodem, měšcem, platební kartou) nebo rezervací lekce přes permanentku se ve vašem osobním profilu objeví prolink na lekci.
Jednoduchý postup:
1. přihlásit na www.centrumtance.cz pod svým jménem a heslem
2. kliknout na panáčka u svého jména (osobní profil)
3. kliknout na tlačítko „Odkaz na online lekci“
Přejeme příjemný zážitek.

Co potřebujete na lekci?

Doporučujeme pohodlné sportovní oblečení umožňující volný pohyb - tričko, body, tepláky, legíny a sportovní sálové boty se světlou podrážkou. Důležité je, aby Vám bylo oblečení pohodlné a Vy se v něm cítili dobře a pohyblivě. 

Z hygienických důvodů a pro vaše větší pohodlí si na lekce vezměte ručník, který budete pokládat na podložku. Při lekci se zapotíte. Ručník slouží k zachycení potu. V případě, že si ručník zapomenete, pak na konci lekce očistěte podložku dezinfekcí, která je k dispozici v sále.

K pití doporučujeme neochucenou vodu bez bublin.

Marie Bubeníková

Marie Bubeníková

Motto: Nedovol, aby tě strach z prohry vyřadil ze hry.  Tanec je přirozený pohyb, který lidstvo provází po dlouhá staletí. Nezáleží na tom, zda jste nebo nejste tanečníci - je to o tom, zda tančit chcete. Na mých lekcích se uvolníte, vypnete a hlavně se odreagujete. Snažím se o přátelský, pohodový a individální přístup, aby měl každý z vás šanci…

Více na profilu lektora