Cvičení pro zdravá záda
Cvičení pro zdravá záda
Kurz "Cvičení pro zdravá záda" již bohužel skončil. Níže na stránce naleznete aktuální nabídku podobných kurzů.

Cvičení pro zdravá záda

(VZPB59615, otevřená lekce, začátek: 25. 3. 2019, konec: 25. 3. 2019)

Uvolnění fascií pomocí válců a míčků.

Vlivem stresu, jednotvárného zatěžování svalových skupin či naopak při nedostatečném pohybu může docházet k zatuhnutí svalů a tvorbě bolestivých spasmat. Na vině bývá slepení několika vrstev fascií (tkáň obalující svaly a orgány).

Pomocí rollerů, speciálních pěnových válců a míčků můžeme fascie uvolnit a zvýšit tak pružnost svalů.

Dagmar Pančíková

Dagmar Pančíková

Moje motto: "Pečujme o své tělo a duši s láskou." S jógou jsem se poprvé seznámila před více než 10 lety, kdy jsem trpěla bolestmi zad spojené s mateřstvím. Setkání s jógou bylo pro mě dlouhodobým transformačním procesem trvajícím i v současnosti. Postupně jsem opustila předchozí kariéru obchodníka a začala studovat masáže a následně i jógu jako…

Více na profilu lektora

Aktuální nabídka podobných kurzů