Centrum Tance logo
Začíná 29. 07. 2021
Zdravotní cvičení

Zdravotní cvičení

(VZPB74458, otevřená lekce, začátek: 29. 7. 2021, konec: 29. 7. 2021)

Přijďte si zdravě zacvičit! Lekce zdravotního cvičení kombinují jógu, pilates, kalanetiku, strečink a posilování. Jsou zaměřené na posílení hlubokého svalstva a stabilizačního systému těla. Toto cvičení vede ke správnému postavení těla a odstranění potíží s tím spojených - bolesti zad, hlavy, kyčlí apod. Během kurzu protáhnete… (pokračování níže)

čtvrtek 29. 07. | 19:00
60 minut

Wendy
Wendy

150 Kč

Zdravotní cvičení O kurzu

Zdravotní cvičení

Přijďte si zdravě zacvičit! Lekce zdravotního cvičení kombinují jógu, pilates, kalanetiku, strečink a posilování. Jsou zaměřené na posílení hlubokého svalstva a stabilizačního systému těla. Toto cvičení vede ke správnému postavení těla a odstranění potíží s tím spojených - bolesti zad, hlavy, kyčlí apod.

Během kurzu protáhnete a posílíte jednoduchými, avšak účinnými pohyby celé tělo. Při cvičení budete používat váhu vlastního těla, proto jsou lekce vhodné pro každého bez ohledu na věk, nebo hmotnost. 

Pro zefektivnění cviků využijete na lekcích pomůcky: overball (malý míč), pěnové míčky, BOSU ...

Doporučte tento kurz/lekci svým kamarádům a přátelům:

Co potřebujete na lekci?
  • Kde nás najdete? Dominikánské náměstí 2 (Palác Jalta) - Cabaret Des Péchés
    Parkování autem je možné v parku Dominik (taktéž na Dominikánském náměstí - 30 Kč/h). Dochozí vzdálenost z tramvajové zastávky na České a Hl. nádraží. Je to v samém středu města, kousek od Náměstí svobody.
    Sál, pódium a sociální zázemí (WC i sprcha) se nachází v 2. Podzemním podlaží, kde se také nachází bar s báječnými drinky, kávou a neuvěřitelnými dobrotami.
  • Co budete potřebovat na recepci? Dole před sálem bude připravena recepční, která ověří vaši přihlášku a navede vás dál. Vzhledem k rychlému přesunu je možné letní workshopy uhradit:
    • předem online bankovním převodem (recepční zapíše pouze docházku),
    • z měšce (stačí mít v měšci minimálně 150 Kč),
    • rezervací na permanentku,
    • v hotovosti (mějte u sebe přesnou částku k úhradě; bar bude v době konání lekcí otevřen a bude možné si zde případné mince rozměnit).
  • Jaké jsou k dispozici sály? Jako sály využíváme tréninkový sál a pódium.
    Tréninkový sál a také pódium používají tanečníci kabaretu ke svému osobnímu trénování a přípravě k večernímu vystupování před diváky. Podlahovou krytinou je baletizol (ideální krytina, odpružená, šetrná k vašim chodidlům a páteři). V sále i na pódiu jsou samozřejmě zrcadla a hudební aparatura. 
  • Co si vzít na sebe a s sebou? S sebou si vezměte taneční/sportovní oblečení a také sálové boty (piškoty, ponožky). Prosíme účastníky lekcí pilates, jógy a cvičení, aby si vzali vlastní jogamatku nebo velkou osušku. Lze samozřejmě cvičit přímo na baletizolu.
Wendy

Wendy

Motto: „Live to dance, dance to live.“ Tanec není jen koníček, pro mne je životním posláním, které ráda předávám ostatním. Pojďme si společně toto poslání užít na lekcích Femme, Shuffle a Street dance. Mé lekce jsou pro každého, kdo miluje hudbu, pohyb a zábavu. Styly, které učím Street Femme - streetový taneční styl s prvky ženskosti, ladnosti…

Více na profilu lektora