Cvičení pro zdravá záda

Přijďte si zdravě zacvičit! Lekce zdravotního cvičení kombinují různé druhy strečinku a posilování. Toto cvičení vede ke správnému postavení těla a odstranění potíží s tím spojených - bolesti zad, hlavy, kyčlí apod.

Během kurzu protáhnete a posílíte jednoduchými, avšak účinnými pohyby celé tělo. Při cvičení budete používat váhu vlastního těla, proto jsou lekce vhodné pro každého bez ohledu na věk nebo hmotnost. 

Pojďme tělu navrátit jeho sílu, pružnost, zdraví a vitalitu.

Pohyby, které nás budou provázet přímo, působí na náš hluboký stabilizační systém, vestibulární systém i mozek. Vrátíme se ke správným pohybovým vzorcům těla a užijeme si znovunabytí síly. Nejde o posilování jednotlivých částí těla, ale o komplexní sílu. V rámci lekce tělo také protáhneme a uvolníme. Toto cvičení je dobrým doplňkem pro všechny typy sportů i tanců. Je vhodný jak pro mladé, tak starší a v případě se cvik vždy dá upravit na míru jednotlivci. 

Cviky pak můžete využít během dne doma i v kanceláři.