Zdravotní cvičení
Zdravotní cvičení s automasáží
Kurz "Zdravotní cvičení s automasáží" již bohužel skončil. Níže na stránce naleznete aktuální nabídku podobných kurzů.

Zdravotní cvičení s automasáží

(VZPP64356, otevřená lekce, začátek: 21. 1. 2020, konec: 21. 1. 2020)

Přijďte si zdravě zacvičit! Lekce zdravotního cvičení kombinují jógu, pilates, kalanetiku, strečink a posilování. Jsou zaměřené na posílení hlubokého svalstva a stabilizačního systému těla. Toto cvičení vede ke správnému postavení těla a odstranění potíží s tím spojených - bolesti zad, hlavy, kyčlí apod.

Během kurzu protáhnete a posílíte jednoduchými, avšak účinnými pohyby celé tělo. Při cvičení budete používat váhu vlastního těla, proto jsou lekce vhodné pro každého bez ohledu na věk, nebo hmotnost. 

Pro zefektivnění cviků využijete na lekcích pomůcky: overball (malý míč), pěnové míčky, BOSU ...