Chi-toning
Chi-toning
Kurz "Chi-toning" již bohužel skončil. Níže na stránce naleznete aktuální nabídku podobných kurzů.

Chi-toning

(VZPP70769, pravidelný kurz, Středa 18.00-19:00)

Milé klientky a milí klienti z kurzů Petry Záveské,

nastává dlouho očekávaný návrat do sálů Centra Tance. Zveme vás proto zpět do našich sálů na Politických vězňů 8, Praha 1. A protože rozpis lekcí avizuje malé změny, posíláme vám přehledně rozepsaný rozvrh. 

Pondělí

  • 16:30-17:30 vitální jóga
  • 17:30-18:30 power jóga

Úterý

  • 18:00-19:00 dance jóga
  • 19:00-20:00 chi-toning

Středa

  • 17:00-18:00 power jóga
  • 18:00-19:00 chi-toning
  • 19:00-20:00 jóga pro zdravá záda

Kurz ranní jógy s Petrou nebudeme otevírat. Nabízíme, aby se klienti připojili do jiného kurzu v odpoledních hodinách. 

Těšíme se na vás. Před příchodem si ještě přečtěte informace o nutnosti testování níže.
(oficiální dokument "Mimořádné opatření vlády..", aktualizace 24. 5. Mimořádné opatření očkování)

 

Chi-toning patří mezi nejnovější formy cvičení v oblasti Body and Mind. Jedná se o dynamické a zároveň uvolňovací cvičení, které vhodně a plynule kombinuje prvky z power jógy, pilates, pěti Tibeťanů a strečinku.

Chi-toning vede ke zlepšení síly, rovnováhy, pohyblivosti a vnitřní energie. Tento program velmi efektivně a funkčně působí na pohybový aparát, zvyšuje tělesnou vytrvalost, zlepšuje držení těla, ohebnost a dýchání. Lekce probíhá v doprovodu příjemné hudby, která dotváří celkový požitek z pohybu.

U tohoto cvičení se trochu zpotíte, protáhnete a hlavně posílíte celé tělo.

Cílem hodiny je protažení a posílení svalů, uvolnění kloubů a páteře, zvýšení svalové vytrvalosti, odstranění stresu, zlepšení psychické i fyzické rovnováhy a hlavně relaxace!

Petra Záveská

Petra Záveská

Pohyb je odmalička nedílnou součástí mého života. Přes různé druhy sportů jsem se dostala k tanci a vyzkoušela jsem mnoho tanečních stylů. Začala jsem klasickým tancem, později scénickým tancem a dostala se až k modernímu tanci a stepu.  Vystudovala jsem VOŠH v Praze a 8 let jsem měla angažmá v divadle Ant. Dvořáka v Příbrami. Působím v…

Více na profilu lektora